Система була трохи засмучена, і дописи в блозі для мене зникли, щоб я закінчився тут двома раундами, але це все так само в розпал кризи, спричиненої глобальною епідемією. Хоча програма Віри могла б бути і буде набагато довше, нинішня ситуація унеможливила очікування та підтримку тієї послідовності та стабільності, які необхідні для поступового дотримання плану в найближчі тижні та інформування про це тих, хто вони відвідують цей щоденник, тож цим постом ми закриваємо програму Віри, принаймні, що стосується цього блогу, адже в цьому випадку програма - це спосіб життя, який, я сподіваюся, ще не закінчений.
Я ненавиджу емоційні прощання, але на закінчення я хотів би написати Вірі вітання за зміни, вона зробила чудову роботу. Він боровся, але я впевнений, що врізався б знову, якби до цього дійшло. Програма давала йому надію на те, що тіло, в якому він міг би жити з максимальним задоволенням, було недоступне, і це було найцінніше, що можна було взяти з собою. Відтепер все буде залежати від цього.
Заключний пост Віри нижче!
Це були останні кілька тижнів, але резюме в основному стосується перших 60 днів, тобто приблизно. Термін дії закінчився 2 тижні тому. До того часу я дійсно дотримувався дієти на 100% (звичайно, з тих пір я на це звертав увагу), і я також відвідував тренажерний зал на кожному тренуванні, лише 60-62. днів потому, "вся ця божевільна ситуація зазнала краху". Тому це вийшло досить добре в цьому відношенні, але ми не хотіли зупинятися на 60 днях, чи часом життя переписувало те, що ми планували. Тим не менше, як я писав у попередніх, я намагатимусь підтримувати розвинену дотепер систему і спосіб життя, харчуватися відповідно, і якщо не з 120% зусиллями, але також намагатимуся виконувати вправу 4-5 разів на тиждень в доступних межах.
А тепер я повинен підсумувати останні бл. два місяці. Про нього одразу приходить в голову багато речей, з великою кількістю звільнень, пропущених тостів, але натомість він дав більше. Це вносить жахливу систему і регулярність у життя людини, надає вам стабільності, впевненості в собі, безперервно розсовує ваші межі, і ви можете пишатися собою, що все це робите, наполегливо і не спотикаючись, не здаючись. Отже, якщо хтось врізався, розгляньте ці речі, що це займає досить багато часу з життя людини, вимагає багато уваги та сили волі, але я думаю, що це додає набагато більше до всього, якості життя, здоров’я та Я міг би перерахувати ще. Справа в тому, що вкладена енергія рано чи пізно окупається, і ні хвилини не витрачається даремно. Завдяки тому, як працює моє тіло і тому, як я живу дотепер, потрібно більше часу для більш різких змін, але я також знаю, що 60 днів - це не багато, що вимірюється таким стандартом, довгі роки не можуть бути повністю відновлені за 2 місяці.
«Програма» працювала добре, вона була надзвичайно добре структурована, не різке схуднення починалося з голодування, так що я міг негайно зарядити своє голодне тіло, напр. з шоколадом, як я вже писав, він склав спосіб життя, який я дотримуюсь з тих пір. Я значно покращився, ми поступово навантажували моє тіло під час тренувань, і хоча кількість кілограмів не набагато менше (близько мінус 3,5 кг), зміни помітні, і що більш важливо, я відчуваю себе набагато краще в шкірі . Я далеко не задоволений результатом, але я відчуваю, що під час програми я намагався отримати максимум від себе у всіх сферах, я не їв осторонь, не пропускав тренування, і це справді добре.
Дякую Золі за те, що склав план тренувань для мого конкретного рівня фізичної підготовки, за роботу зі мною/нами, який він варіював і фарбував від тижня до тижня, щоб я міг значно покращитись, а іноді навіть приводив свою "голову" в порядок за потреби . Навіть до того, як я занадто емоційний - Золі це не подобається, - я закриваю свої черги і, сподіваюся, незабаром ми зможемо піти в тренажерний зал, щоб знову спітніти з посмішкою.
І до кінця - подолання всіх моїх страхів і заборон - я поділюсь з вами плюс двома картинками, якщо це когось мотивує, я думаю, що варто це зробити до кінця.