день

  • лимонний
  • покращувач метаболізму
  • метаболічний ремонт
  • видалення шлаків
  • детоксикація
  • стимулятор травлення
  • лимонна кислота
  • апетит
  • пригнічувач голоду
  • Дієта

Відповідь на це питання - лимон, який є майже в кожному домогосподарстві без винятку. Хоча кислі фрукти як єдине чудодійне ліки не допоможуть вам спалити жир, якщо ви споживаєте їх наступним чином, це може допомогти вам схуднути більше кілограмів.

Звичайно, лимон має кілька активних інгредієнтів, які підтримують схуднення. Не тільки вміст клітковини, але і смак допомагає зменшити апетит, і навіть цінні поживні речовини сприяють здоровому звільненню кілограмів.

Як лимон впливає на схуднення?

Лимон і його сік також допомагають схуднути за допомогою двох цінних інгредієнтів. Перша з них - це добре відома аскорбінова кислота, тобто вітамін С, який допомагає легше розщеплювати жир під час фізичних вправ і навіть допомагає організму регенерувати і робить шкіру сяючою.

Плід також містить багато гесперетину, який є флавоноїдним антиоксидантом. Вплив протиракової сполуки на масу тіла пов’язаний з окисленням ліпідів, але його точні ефекти все ще вивчаються наукою.

Третім важливим активним інгредієнтом є пектин у м’якоті лимона, який є одним із розчинних волокон та захищає судинну систему і навіть допомагає при зниженні ваги. Завдяки своїй здатності зв’язувати воду, пектин посилює відчуття ситості, оскільки насичує шлунок, а також відіграє роль у підтримці рівномірного рівня глюкози в крові.

Пектин становить близько 60% ваги лимона, але якщо просто вкрутити фруктовий сік у склянку, більша частина його втрачається. Якщо замість цього ви вичавлюєте лимон у напої разом із клітковиною, ви можете приймати до одного грама додаткової клітковини на склянку на день.