Під час менструації глибокі гормональні/емоційні властивості випливають на поверхню, тоді як їх фізичний наслідок - кров, що містить тепло, за китайською медициною - виснажується природним очищенням. Такий тендітний стан - поява внутрішнього, джинського, гормонального "я", що виходить на поверхню, є делікатним і чутливим, потребує захисту від клімату джин (холод і вологість) та екстремальних фізичних та емоційних умов. Тому дуже важливо уникати важкої фізичної роботи, емоційного напруження та сильного холоду та вологості під час менструації; наприклад, тримайте наші ноги в теплі. Переконайтеся, що у вас не запор, багато відпочивайте і теж тримайтеся подалі від сексу.

жіночий
Дієтичні обмеження

Для свого здоров’я уникайте наступного протягом усього менструального циклу:
Алкоголь, тютюн, кава, холодні напої, рафінований цукор, гідровані жири, такі як сендвіч-вершки та більшість маргаринів; надмірне вживання поліненасичених кулінарних олій, фруктів або сирої їжі.

Перепади настрою (ПМС), втома, напруга, болі в спині, спазми в животі та інші дисбаланси, що виникають під час овуляції або до початку менструації, можуть бути віднесені до коливань рівня гормонів без винятку. Збалансоване харчування має вирішальне значення для усунення ПМС. Щоб досягти стійких результатів, пам’ятайте про дієтичні обмеження та загальні принципи харчування. Якщо ви все ще відчуваєте труднощі з утриманням холодної крові, правильна дієтична добавка може стати ефективним супутником. Сюди входить Magne B6 femina, складна дієтична добавка, що містить магній і вітамін B6 з кальцієм і вітаміном Е, підсолоджувач.

Серед компонентів препарату магній необхідний для функціонування нервової системи, вітамін В6 допомагає підтримувати збалансований стан духу і гормональну активність, а також підтримує кровотворення, магній і вітамін В6 разом сприяють зменшенню втоми та виснаження, тоді як кальцій містить необхідні процеси вироблення енергії в організмі.

Чому ми рекомендуємо цей продукт?

МАГНІЙ: важливий для людського організму мінерал, необхідний для життєво важливих ферментних реакцій, сприяє нормальній нервовій функції та підтримці належних фізіологічних функцій. Магній допомагає підтримувати належний психічний та емоційний стан, підтримує енергетичні процеси в організмі та може допомогти зменшити втому та виснаження.

КАЛЬЦІЙ: необхідний для підтримки здоров'я кісток і зубів. Кальцій сприяє передачі нервових подразників і нормальній роботі м’язів, а також підтримує процеси вироблення енергії в організмі. Кальцій також сприяє нормальній роботі травних ферментів.

ВІТАМІН Е: Антиоксидантні вітаміни працюють проти вільних радикалів, що прискорюють старіння. Вітамін Е допомагає захистити клітини та складові клітини від окисних пошкоджень.

ВІТАМІН В6: Сприяє підтримці нормального обміну білків і глікогену, правильному функціонуванню нервової та імунної систем та регуляції гормональної діяльності. Вітамін В6 допомагає у формуванні еритроцитів. Це допомагає підтримувати належну фізичну форму, розумову свіжість і збалансований стан духу, а також може допомогти зменшити втому та виснаження. Вітамін В6 доповнює дію магнію і сприяє його засвоєнню.