Він має давню традицію і може мати незліченну кількість позитивних наслідків

З давніх-давен вважалося, що позбавлення їжі є придатним інструментом для психічного, духовного та фізичного очищення, профілактики захворювань або зцілення. Мабуть, найвідомішим в Угорщині є звичай посту перед Великоднем, який пов’язаний із християнською вірою, але в дусі розуміння здоров’я все більшої популярності набувають і різні детоксикаційні пости, які найчастіше відбуваються в кінці зима і рання весна.

трохи

Настроюється

Ви можете постити півдня або навіть тижні, а також є так звані переривчасті різновиди, які можна тримати постійно. Його найсуворіша форма - це повна дефіцит поживних речовин, яка також називається водопідготовкою. Різні соки м’якші за цей, під час яких можна вживати вичавлені фруктові або овочеві соки або трав’яні чаї. За ними слідують ті, хто дозволяє вживати лише певні продукти, такі як фрукти, сира їжа чи каші, і нарешті ті, у яких нам потрібно лише утримуватися від певних продуктів, таких як м’ясо та тваринні жири під час Великоднього посту.

Отак воно впливає на організм

Кілька експериментів на тваринах вже показали, що скромна дієта, періодичне голодування збільшує тривалість життя. Це, безумовно, справедливо і для людей, і не лише тому, що ожиріння є фактором ризику ряду серйозних захворювань. Також було показано, що шлунок голодної людини виробляє гормон, який переводить організм в економний режим: він знижує частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск. Таким чином, позбавлення їжі забезпечує корисний період відпочинку як для травної системи, так і для кровообігу, а більш короткий піст також корисний для імунної та лімфатичної систем. Крім того, голодування вивільняє токсини, що зберігаються в організмі, дозволяючи їм виснажуватися. Також важливо знати, що тривалий суворий голодування рекомендується проводити лише під наглядом лікаря. Наприклад, кишкові ворсинки можуть почати атрофуватися через день-два і пошкодити природну кишкову флору.

Це також зворушує душу

Піст не лише спричиняє фізичні зміни в нашому тілі, це також впливає на нашу душу і дух. Він вирвався зі своєї звичної рутини, вчить нас контролювати свої інстинкти та бажання, розвиває нашу самодисципліну, збільшує нашу внутрішню силу, а наша здатність наполегливо і наполегливо надавати нам впевненості в собі.

Це врівноважує мозок

Голодування може допомогти нам краще пізнати власні думки, оскільки під час посту дві півкулі мозку потрапляють у більш збалансований стан, ніж зазвичай. У той час як у звичайному випадку об'єктивна, критична, аналітична ліва півкуля зазвичай домінує, у наших мріях під час медитації, а також під впливом посту, вона стає режимом відпочинку, а наша права півкуля "відповідальна" за творчість, інтуїцію, шоста сенс стає більш активним.

Крім того, оскільки в цьому випадку травлення нас не відволікає, ми можемо збагатитися особливими переживаннями, які рідко бувають у неспаному стані, завдяки можливості приділяти більше уваги сигналам, що надходять з правої півкулі.