Що сталося минулого тижня

Не можу не подумати про блог. Мені б хоч щось було зробити.: P

2013 2013 2013

Схоже, їжі за дегенерації минулого тижня не відбулося, я навіть не відчував провини, оскільки їв лише здорову їжу, просто більше, ніж раніше: P Але зараз схоже, що кожного тижня буде день обману. Тепер це був сімейний обід у неділю, за яким відбувся день народження. І наступного тижня, мабуть, буде трохи гепай. Мої бабусі робили м’ясо з дичини, його не можна просто їсти. Їсти десерт знову пішло, і мама теж не могла взяти його з собою, тому печиво з маком також годувало себе. Що можна було використати для збереження гарніру, я з’їв лише кілька смажених очей (фудж), приблизно. лише вказівник. Інші гарніри були схожі на салати. Крім того, я пробіг майже 7 км вранці, тому сьогодні не мав причин хвилюватися. Так, хоп. У другій половині дня він навіть помітив совок під назвою морозиво "Фітнес-шоколад". Я запитав продавщицю, що саме їй підходить, відповідь - те, що я очікував. він містить фруктовий цукор (нічого кращого, ніж звичайний цукор) та свою назву. чесна відповідь: D у всякому разі, це було свято, я пробурмотів одного без лійки. Так, і ще один гість з очним сирним стенглі або тим, що було обов'язковим смаком, ні: P

Чого я все ще боявся, а саме того, що моя мати, на жаль (на щастя) протягом тижня їла смачнішу їжу, для якої я не завжди можу розрахувати точну калорійність, я намагаюся вгадати в цей час, але я не терплю не їсти його, тому що моя мама також дотримується способу життя, а здорова кулінарія просто не рахує калорій, звичайно, я завжди прошу вас записати, скільки ви вклали, але про це потрібно забути, це перекошується). Тож через такі страви я трохи боявся, що можу переїсти і впасти через дієту, але, здається, я можу досить добре виміряти свої калорії:), бо втрата ваги продовжується чудово.

Вимірювання

Я можу зробити висновок, що я все ще худну. Дієта діє. -0,6 порівняно з минулим тижнем, моє тіло починає остаточно осідати.

2.3.2013. 1.4.2013. 7.04.2013. 14.04.2013. 21.04.2013. 28.04.2013.
ВАГА 59,5 59.6 58.3 57,0 57.2 56,6

Тренування

Я пропустив StepT! Lt цього тижня. Я зважив його, і оскільки я досить жалюгідний з моїм екзаменаційним фільмом, я не вважав його вечіркою настільки, що їхало б 2 години, тому я вбив ноги та дупу вдома. Для TapoutXT тренування Пліо (ноги - стегна, сідниці) - це щось на кшталт смерті. Коли я вперше почав для нього, приблизно Я здався на 30-й хвилині, боюся цього з тих пір: D жорстока м’язова лихоманка і вже жорстокий опік м’язів під час тренувань. Зараз я проштовхую весь шлях.

Подібний верх Сили, де ми в основному тренуємось на біцепсах за допомогою гумової мотузки. Раніше у Франка була невелика м’язова лихоманка в біцепсах, лежачий працював якось інакше. Отже, це мої два улюблені з серії TapotXT. Наступного тижня я планую вийти за межі двоногих присідань ув'язненого і розпочати провід на одноногих, тепер я відчуваю, що ноги досить зміцніли, і я також підготував суглоби (я працюю над цим з Грудень: P).