доктор

Весняне прибирання в організмі

Навесні людина прибирає у своїй квартирі, наводить навколо все в порядку, адже так він почувається по-справжньому - тіло і навіть душа потребують однакового прибирання, наведення порядку.

Зима - це період відступу природи, коли ми відступаємо, наш темп життя сповільнюється, обмінні процеси сповільнюються, організм переходить на зберігання. Якість нашої їжі різна, оскільки у нас немає свіжих овочів або свіжих фруктів. Кількість рухів також зменшується в зимові місяці, ми менше знаходимось на відкритому повітрі. Раннє затемнення та нестача світла також зменшують кількість активних годин. Ми більш стомлюючі, наша життєва енергія не на тому рівні, який забезпечував би добробут.

Велика зміна, яка настає навесні, сповнює всіх очікуванням, коли природа починає відроджуватися, відновлюючись після зимового сну. Саме тоді настає час, коли ми намагаємось відродитись, активізуватися.

Основним очищенням, що проводиться в нашому організмі, є виведення шкідливих та непотрібних речовин, що утворюються під час обміну речовин. Щодня в наш організм потрапляє набагато більше токсичних речовин, ніж він може впоратися, настільки, наскільки може нейтралізувати. Ці відкладення мають серйозні наслідки для здоров'я, і ​​з роками ці наслідки складаються. Тож мета полягає в тому, щоб якимось чином вивести з нашого організму відходи.

Погляньте на органи відбору та те, що ми можемо зробити для стимулювання їх здоров’я та функціонування.

Кишечник

Основним ворогом кишкового тракту є білий цукор, але їжа, яка занадто жирна, занадто гостра, також обтяжена.

Функція кишечника полягає в розщепленні їжі, всмоктуванні її та спорожненні продуктів життєдіяльності. В Угорщині багато хворих із запорами, людей, у яких травлення не працює добре, і кількість пухлин товстої кишки також ефектно збільшується. Це також може бути пов’язано з перевантаженням кишечника та забрудненням. В результаті поганого травлення речовини, які вже розщеплені і класифікуються організмом як токсичні, залишаються в кишечнику, а деякі з них реабсорбуються - це називається автоінтоксикацією, коли організм отруєний назад.

Тому важливо забезпечити регулярне спорожнення кишечника, що знову призводить до проблеми достатнього споживання рідини, а також споживання клітковини (наприклад, насіння льону, подорожника, хіаме, насіння кунжуту) для поліпшення перистальтики та різноманітних трав, таких як препарати. корисно.

Важливо відзначити, що діяльність та перистальтичний рух кишечника залежить від магнію, тобто якщо організм відчуває дефіцит магнію, це осередок запорів. Тож варто також регулювати рівень магнію.

Нирки

Його головним ворогом є кухонна сіль.

Найважливіша функція нирок - регулювати сольовий і водний баланс. У харчуванні наших предків співвідношення натрію до калію було приблизно 1:10, завдяки цивілізаційному харчуванню воно сьогодні змінилося до 4: 1. Це велике сольове навантаження зв’язує воду, викликає набряк тканин, і ця надмірно зв’язана рідина навантажує все тіло, особливо серце та центральну нервову систему.

Якщо ми хочемо пощадити нирки, нам потрібно спочатку зменшити споживання солі, а друге збільшити споживання рідини. Бажана кількість становить 40 мл на кілограм ваги тіла, тому людина вагою 70 кг повинен випивати 2,8 літра рідини на день.

Ми також можемо підтримати роботу нирок за допомогою трав. Селера, артишок, хрін, кропива чудово підсилюють роботу нирок, а завдяки своєму сечогінному ефекту допомагають очистити зайву рідину з організму.

Печінка

Його головним ворогом є білий цукор і це алкоголь.

Східна медицина асоціює весну із символікою елемента Дерева, до якого печінка належить до органів інь, тому її регенерація та активація, як правило, є завданням весняного періоду. Це один з найважливіших центрів детоксикації в нашому організмі.

Функція печінки стимулюється гірким смаком, тому гіркі чаї та трави (наприклад, звіробій) допомагають її активізувати. Дуже ефективною допомогою є так зване печінкове обгортання: після основного прийому їжі ми лягаємо спати, ставимо над печінкою пляшку теплої води і відпочиваємо 1-1,5 години таким чином. Потік крові в печінці на 30-40% вищий у горизонтальному положенні, ніж у вертикальному, а тепло також збільшує його циркуляцію.

Коли печінка та нирки перевантажені, легені та шкіра стають більш задіяними.

Шкіра

Його головним ворогом є білий цукор та Біле борошно, але також важко переносити м’ясо, а також молоко та молочні продукти.

Наша шкіра піддається найбільш шкідливим зовнішнім впливам: від погоди, ультрафіолетового випромінювання до всіляких речовин в повітрі, а також у косметиці та засобах для чищення, вам доводиться мати багато що.

Важливо приділити увагу використанню натуральної, чистої косметики без ароматів та добавок хоча б під час весняного прибирання. Сауна також стимулює виведення через шкіру, добре впливає на детоксикацію.

Китайська медицина встановлює тісний зв’язок між шкірою та кишечником, кажучи, що якщо шкіра не може залишатися чистою, передбачається розхитування кишечника, тож у разі шкірних проблем варто звертати увагу на здоров’я кишечника.

Легені

Головний ворог Росії продукти, що утворюють слиз тобто молоко та молочні продукти, білкові продукти, м'ясо.

Це працює з фізичними вправами, спортом, будь то ходьба, йога чи тай-чи - все, що передбачає збільшення частоти дихання. Крім того, ми можемо споживати муколітичні трав’яні чаї, такі як чебрець, подорожник подорожник та деякі ефірні олії, які добре впливають на роботу легенів, наприклад, м’ята перцева. Звичку провітрювати перед сном також варто включити в наше повсякденне життя.

Нарешті, пам’ятайте, що наші емоції та мислення також впливають на наше здоров’я, позбавляємось від токсичних думок.

Невеликі процедури очищення, які можна робити вдома

- ранковий гарячий і холодний душ: Це збільшує кровообіг і, отже, виведення продуктів життєдіяльності.

- Скраб для тіла: Він стирає мертві епітеліальні клітини, звільняючи пори.

- Чистка мови: Акуратно потріть поверхню язика, щоб видалити наліт і слиз ззаду наперед.

- Жирне полоскання: Прокинувшись, зробіть ковток олії в роті і кип’ятіть, а потім виплюньте, щоб видалити бактерії, патогени, наліт.

- Очищення носа: Промивання носової порожнини водою, щоб змити бруд і патогени, що прилипають до війок.

- Часник: Змішайте 10 дкг очищеного часнику і 5 шматочків очищеного біоцитрону, залийте 1 літром води, нагрійте до перлів, процідіть і поставте в пляшку в холодильник. Щоранку ми п’ємо його на голодний шлунок чашкою протягом 14-21 дня (після 2-3 тижнів відпочинку його можна повторити ще раз). Це також добре впливає на судини та здоров’я кишечника.

- Розвантажувальний день: Ми можемо проводити день допомоги один раз на тиждень/кожні два тижні. Ви можете вибрати один із трьох варіантів: 1. Рисовий день - ми їмо лише варений рис з невеликою кількістю петрушки або пропареного буряка. 2. Фруктовий день - їжте лише один вид фруктів, але він може бути в будь-якій кількості та формі (у вигляді компоту, сирого тощо). 3. Льняне насіння - ми вживаємо лише овочевий сік, сік, відфільтрований супом, розбавлений фруктовий сік. У всіх трьох випадках потрібно рясне споживання чаю та води. Важливо забезпечити спорожнення кишечника на початку рельєфного дня.

Доктор Джудіт Бороді

Фото: Turjányi Tuzson

Радісного руху для всіх віків! Вибирайте з пропозиції нашого веб-магазину зручно!