Циклічне функціонування людського організму найкраще відображається його нервовою системою: чергуванням неспання та сну. Важливо знати, що у нас є два типи нервової системи: свідома та автономна, які складають нерозривне ціле. Природа довірила мислення нашій свідомості, тобто тій частині нашої нервової системи, якою можна керувати за допомогою волі, тоді як підсвідомість, також відома як вегетативна нервова система, має більш складну регуляцію, яка працює безперервно, дбаючи про регулярне дихання, серцебиття, травлення тощо.

весняна

Вегетативна нервова система складається з двох протилежних нервових шляхів, стимулюючого (симпатичного) та седативного (парасимпатичного). Перший стає активним здебільшого вдень і при стресі - стимулює підвищену активність, прискорює серцебиття та дихання, підвищує функцію щитовидної залози, підвищує кров’яний тиск. Водночас він пригнічує секрецію шлункового соку, травлення, пригнічує статевий потяг. Цей стан характеризується розширенням зіниць. Навпаки, парасимпатична, «гасяча» нервова система працює. Служачи для розслаблення органів, він активується переважно вночі: уповільнює серцебиття, стимулює травлення, пробуджує статевий інстинкт, звужує зіниці.

Наша нервова система, а отже, і все наше тіло, контролюється гормонами. Гормони значною мірою складаються з амінокислот і виробляються в основному в залозах внутрішньої секреції, які також функціонують циклічно, таким чином слідкуючи за щоденними та сезонними змінами в природі. Щитовидна залоза допомагає вашому обміну речовин і гарантує, що ви вранці бадьорі і готові до дій. Епіфіз виробляє мелатонін, від чого ми впадаємо в добрий сон. Підшлункова залоза синтезує інсулін та глюкагон, які регулюють рівень цукру в крові. Вилочкова залоза стимулює імунну систему організму. Надниркові залози виробляють статеві гормони (естроген) та гормони стресу (кортизол та адреналін).

Через довгі морозні ночі та короткі дні ми не тільки отримуємо мало тепла, але нам часто доводиться бракувати життєдайної сили сонячного світла, і цей недолік схиляє нас до депресії. Ми далі “збільшуємо брак світла”, віддаючи перевагу проводити вільний час в теплій кімнаті взимку - переважно дивлячись телевізор або читаючи, що також призводить до відсутності фізичних вправ з усіма шкідливими наслідками.

У таких випадках довгі ночі спонукають до більшої кількості сну, і якщо ми не дотримуємось ритму природи, наші нерви, які використовуються недостатньо, не відновляться.

Наші запаси вітамінів і мінералів, накопичені за літо, вичерпуються, і виникає ще одна нестача, яку ми - неправильно - намагаємося компенсувати збільшенням споживання солодощів. Це непропорційно збільшує вироблення інсуліну, і замість того, щоб підвищуватися, рівень цукру в крові падає, і нервова система не має доступу до необхідної енергії. Готові до вживання і консервовані продукти, які часто вживають взимку, дуже бідні поживними речовинами та життєвою енергією, вони змінюють вміст рідини в захисному шарі нервових клітин, тому нервова діяльність зазнає чергової шкоди.

Хороша порада проти весняної втоми

Весна - це період оновлення, умовою якого є очищення. Не випадково довші пости, призначені більшістю релігій, припадають на весну. Це найкраща пора року для дієт! Мало хто знає, що ефективного очищення, крім голодування та очищення, можна досягти лише регулярними фізичними вправами, спортом, споживанням чистої джерельної води, достатнім сонячним світлом та свіжим повітрям. Ми завжди починаємо голодувати в повний місяць, адже відповідно до біоритму організму місяць, що програє, найкраще підходить для детоксикації та позбавлення від зайвих кілограмів. Прогулянки та вправи на релаксацію на природі заспокоюють, але водночас оздоровлюють нервову систему. Надмірний стрес пошкоджує нерви і призводить до виснаження, і в цьому випадку ми не можемо адекватно реагувати на подальші напади стресу. Без 7-8 годин сну на день напружені нерви не здатні відновлюватися, але недостатня розумова та фізична напруга призводить до деградації складних нервових гілок.

Навесні швидко і очистити. Найпростішим і найбільш прийнятним очисним лікуванням є ротаційна терапія Phönix: 1-2-3. день Phönix Phönohepan 60 крапель з 1,5 літрами чистої води, щоб споживати протягом дня; 4-5-6. день Phönix Solidago 60 крапель з 1,5 літрами чистої води; 7-8-9. день Phönix Antitox 30 крапель з 1,5 літрами чистої води; Щодня додайте 1,5 краплі Phönix Lymphophön у 1,5 літра води. Курс триває 5 х 9 = 45 днів.

Замість звичних страв, багатих тваринним жиром (м’ясо, ковбаса, шинка.) Взимку їжте рослинні олії холодного віджиму, рибу та насіння (горіхи, фундук), багаті омега-3 жирними кислотами. Якщо ви не хочете відмовлятися від наших народних звичаїв, придбайте мангалицю на Великодні свята, адже її жир надзвичайно багатий на ненасичені жирні кислоти.

Виключіть солодкі напої та випічку з білого борошна зі свого раціону. Їжте хліб з борошна грубого помелу, щоб рівень цукру в крові залишався рівним, нервозність і втома зникали. Їжте фрукти та овочі, багаті вітаміном С, кілька разів на день. Оскільки залози внутрішньої секреції потребують білка для вироблення гормонів, пийте лимонний сік або яблучний оцет, розведений водою, перед основними прийомами їжі, щоб краще використовувати білок.

«Помірність - це великий дар богів», тому остерігайтеся перебільшень, але намагайтеся терміново компенсувати все, чого нам не вистачає.!