Харчові цінності:

    1,5 порції/шт/г/мл 1 порція (1 PL) містить: 20 калорій 1 г вуглеводів 0 г жиру 3 г білка

Опис:

Ви любитель свіжої редиски прямо з саду, як ми? 🙂 Нарешті у нас тут весна, і наші сади прокидаються. Цей рожевий коренеплід має багато користі для нашого здоров’я! Це смачно і цілюще одночасно. Він постачає нам велику кількість вітамінів С і В. Крім великої частки води, він містить багато мінералів, таких як фосфор, кальцій, калій, залізо, цинк і сірка. Вони також благотворно впливають на наше травлення і містять незначну кількість калорій! 😉
Спробуйте також готувати хрустку редиску. М’який, поживний і злегка пряний спред, повний білків і вітамінів.
Весь спред містить лише 3 г жиру та незначну кількість вуглеводів! Рекомендую насолоджуватися ним вранці на грубозернових тостах. 😉

Сирі матеріали:

мелений чорний перець

знежирений м’який сир

нарізаний свіжий лук-цибулю

Підхід:

Я почистив редис і нарізав його на тонкі колеса. Я додав редьку разом з нарізаним цибулею цибулею в миску, злегка приправив сіллю і залишив відпочивати принаймні на 10 хвилин (щоб редька позбулася зайвої води).
Тим часом біля іншої миски я змішав сир, йогурт, лимонний сік і чорний перець. Потім я вийняв редьку із зайвої води і змішав її у підготовлену сирну суміш.
Найкраще покласти спред у холодильник на 30 хвилин, але нічого не трапиться, якщо ви споживете його негайно. Подавайте на підсмажених тостах з непросіяного борошна, а зверху можете прикрасити свіжими цибулею-цибулею.

Весняна детоксикація

Кросівки Air Force 1 у нашому другому магазині!

Далі Фітнес-рецепти

Найкращий тост з гуакамоле з яйцем

Відкрийте своїми мріями найкращий смак гуакамоле! Гуакамоле - одна із страв, яку, коли ти ставиш переді мною, мій самоконтроль дорівнює нулю. Вершково-соковита консистенція авокадо, помідорів, оливкової олії та червоної цибулі. Хто б встояв. 😉
Особисто я віддаю перевагу насолоджуватися насиченим шаром гуакамоле на хрустких тостах із звареним круто яйцем. Іноді я чергую яєчню. Нереальна комбінація. Спробуйте теж, не дозволяйте собі довго говорити. 🙂

Сирий йогурт з молодого кокоса

Кілька днів тому я вирішив спробувати молодий кокос з Таїланду. Зізнаюся, я багато разів обходив його, але завжди вагався. Але нарешті я взяв цього молодого чоловіка додому, і після дегустації, безсумнівно, піду на більше! Кокос містить смачну кокосову воду і дрібну м’якоть всередині. Кокосова вода, що міститься в молодому кокосовому горісі, надзвичайно корисна для здоров'я, оскільки це найчистіша вода, відфільтрована тисячами волокон з горіхами. Це одне з найкращих джерел електролітів для людини. Він чудово очищає кров - ідентичний плазмі крові людини, яка становить 55% крові, тому, як ніби ми постійно оновлюємо кров і доставляємо свіжий до наших органів! Йогурт кремовий і фантастичний. Безумовно, не вагайтесь так само, як я, і спробуйте! Рекомендую посипати домашньою гранолою та свіжими фруктами. 🙂