Процес детоксикації організму - це шлях, який слід розпочати на наступний період, але це також профілактика, як запобігти цивілізаційним хворобам. Про детоксикацію написано багато, але ви точно знаєте, що це таке?
Процес детоксикації виводить і розкладає речовини, які не належать до нашого організму, це означає, що воно позбавляє організм отрут - тобто токсинів. Детоксикацію не можна порівняти з процедурою лікування, але за своєю суттю вона повинна допомагати лікуванню та виконувати в першу чергу профілактичну функцію. Незважаючи на те, що наш організм природним чином позбавляється від великої кількості токсинів, багато з них осідають в організмі.
Токсини - це токсичні речовини рослинного, тваринного та мінерального походження, або приготовані синтетичним шляхом, що викликають явища хвороби в організмі, а також можуть спричинити його зникнення. Ці шкідливі речовини можуть порушити, наприклад, вироблення гормонів, біохімічні процеси в організмі, метаболізм клітин та інші події, що відбуваються в нашому організмі.
Весняна детоксикація підходить тим, хто страждає від:
- нечиста шкіра
- неприємний запах з рота
- кислий присмак у роті та обкладений язик
- переїдання або анорексія
- хронічні запори, діарея, метеоризм
- смердючий стілець
- темна сеча (однак, при попаданні в їжу буряків бажано)
- мігрені
- часті головні болі
- болі в спині та суглобах
- почуття втоми та слабкості
- почуття гніву та розчарування
- і для тих, хто хоче почати худнути
Ризики неправильного способу життя!
Стрес, дієта, багата цукром, харчові продукти, що переробляються промисловим способом, з низьким вмістом важливих поживних речовин і відсутність фізичних вправ, все це блокує природні процеси детоксикації в нашому організмі. Підвищене токсичне навантаження негативно впливає на функцію імунної системи. Непереносимість певної їжі та алергія - це перші ознаки того, що організм не в повному порядку, а імунітет та травний тракт ослаблені. Хоча лікарі можуть призначати протиалергічні препарати, вони не усувають першопричину -перевантаження організму токсинами.
Слід звернути особливу увагу на стійкі стреси. Дослідження показали, що високий рівень гормонів стресу, напр. Адреналін і кортизол можуть перетворити корисні процеси детоксикації на шкідливі. На забруднене довкілля впливає також інтоксикація людського організму.
Як токсини потрапляють в наш організм?
Їжа може містити різні види отрут, грибків та інших токсичних для мікробів речовин. Токсини також можуть потрапляти туди з добрив та пестицидів. Це також є однією з причин, чому в останні роки стали популярними органічно вирощені продукти, які не піддавались хімічній обробці. Або тип їжі - сира їжа.
Ми приймаємо інші токсини, як я вже згадував з повітря. Бруд може дратувати очі та травну систему, наприклад, спричиняти астму та інші проблеми з диханням. Зайве говорити, що куріння - це ще один спосіб ввести в організм інші шкідливі речовини - крім того, добровільно. Також слід бути обережним, купуючи особливо дешеву косметику.
Він виділяє в організм широкий спектр хімічних речовин, які можуть бути джерелом токсинів в організмі, оскільки вони наносяться безпосередньо на шкіру та волосся. Вибираючи косметику, завжди купуйте її перевірена натуральна косметика BIO.
Організм позбавляється від токсинів частково сам
Організм використовує слизові оболонки для виведення токсичних речовин. Токсини виводяться зі слизом, сльозотечею, потовиділенням, сечею, жовчю, фекаліями тощо. Нирки фільтрують кров, а сеча виводить переважно сполуки сечовини, які є дуже токсичними. Кишечник позбавляє організм залишків травного процесу, шкіра виводить токсини, а легені виводять переважно залишки вуглекислого газу. Печінка виводить токсичні речовини, які ми вживаємо, а також ті, що утворюються в організмі.
У товстій кишці переважає процес всмоктування. Всмоктується глюкоза, вітаміни та амінокислоти. Під час процесів гниття та бродіння токсичні та токсичні речовини виводяться з товстого кишечника, забруднюючи весь організм. Отже, Чистота товстої кишки - основа здоров’я.
Як полегшити детоксикацію в організмі?
Незважаючи на те, що організм може самостійно боротися з деякими токсинами, в результаті сучасного способу життя все ще існує багато з них, з якими ми повинні йому допомогти. Досі правда, що ваш раціон повинен бути багатий фруктами, овочами, молочними продуктами та м’ясом.
Дефіцит ферментів затримує токсини
Крім того, у нас є фрукти та овочі, можна сказати. Ферменти прискорюють біохімічні процеси і характеризуються специфічними властивостями. Сирова їжа важлива, оскільки вона містить ферменти. Вони допомагають ефективному травленню та травленню. Недостатня кількість ферментів в органах травлення затримує токсини в товстій кишці, що може призвести до виразки або пухлини.
Найпростіший спосіб забезпечити травний тракт необхідними ферментами їсти свіжі фрукти, сирі овочі, пророщені зерна та пагони пшениці.
Коли ви захоплюєтесь здоровим обідом, не забувайте правильно жувати. Слина містить фермент птіалін, який розщеплює крохмалі.
Фермент лізоцим знищує бактерії та мікроби. Чим більше ми порушуємо дієту, тим більше виділяється птіаліну.
Кислотно-лужний баланс
Це звучить як збагачена пісня, але збалансована дієта - це найцінніше, що ви можете дати своєму тілу. Окрім достатньої кількості ферментів у раціоні, важливим є також кислотно-лужний баланс. Їжа тваринного походження, така як м’ясо та молочні продукти, за винятком цільного свіжого молока, виробляє продукти з сильно кислою реакцією. Подібну дію мають хліб із білого борошна, білий рис, цукор-рафінад та інші. Необхідно збільшити частку лужних продуктів (фруктів, овочів) у раціоні та зменшити частку кислотоутворюючих продуктів.
Це зменшує ризик перекислення організму, що може призвести до різних захворювань. Мінеральні елементи важливі для побудови тканин організму, особливо кісткової тканини, де фосфор і кальцій є основними структурними компонентами.
Питний режим
Вода є одним з найважливіших засобів детоксикації. Він розріджує токсини і допомагає організму виводити їх через шкіру та нирки, а також підвищує здатність до поту під час фізичних вправ. Тіло людини складається приблизно на 60% з води. Без фізичних навантажень ми втрачаємо майже 600 мл води на добу при диханні та м’якому потовиділенні.
Відповідним джерелом води в їжі є фрукти та овочі, які містять до 70-90% цієї рідини. У великій кількості води містяться огірки, салат, помідори, гарбузи, капуста, ревінь, спаржа, дині, гарбузи тощо. Вживання їжі з високим вмістом натрію сприяє затримці води в організмі. Натомість калій і солі кальцію сприяють його виведенню. Ідеально пити чисту воду або слабкий 100% -ний сік, слід уникати підсолодженого напою типу кока-кола.
Види весняної детоксикації - дієта, масаж, а також вимірювальні прилади
За тисячі років люди винайшли ряд процесів, що детоксикують організм. Мабуть, найпоширенішим способом є дієта, яка повинна включати підвищену кількість фруктів та овочів. Детоксикації також допомагають фізичні навантаження - в ідеалі, наприклад, вправи пілатес або йога. Сауна була винайдена скандинавами в 11 столітті для того, щоб перегрітись і вигнати з організму домішки. Мабуть, менш відомими є дезінтоксикаційні масажі, такі як ручний лімфодренаж.
Однак чи знаєте ви, що токсичність нашого організму також можна перевірити за допомогою спеціального пристрою? Хоча пристрій EAV не може проводити мікробіологічний аналіз, порівнянний з результатами професійних лабораторій. Однак стосовно певного організму він може визначити, чи є токсин, що досліджується, шкідливим для організму чи ні. Перевагою вимірювальних приладів є можливість перевірити, чи вже відбулася детоксикація у необхідному обсязі, чи ми повинні продовжувати її тим самим чи різними способами. Використовуючи пристрій, ми також достовірно визначаємо придатність використання конкретних препаратів для детоксикації.
Дієтичні добавки - полегшують процес детоксикації
Якщо ви вирішили провести детоксикацію свого організму, це так,Добре підтримувати цей процес, а також доповнювати вітаміни, які є у вільному доступі на нашому ринку. Використання дієтичних добавок також підходить, якщо у вас немає настрою дотримуватися вимогливих дієт або часу на регулярне відвідування тренажерного залу. Дуже популярними є таблетки від водоростей хлорела або ціанобактерії спіруліна сильний антиоксидантний ефект. Щоб дізнатися більше про ці добавки, прочитайте нашу статтю: Хлорела та спіруліна: Чудо-водорості та ціанобактерії.
Хлорела та спіруліна є досить новинкою на ринку, і вони отримують шкідливі речовини з організму дуже ефективно. Обидві добавки містять складний склад речовин, які допомагають нам у детоксикації.
Натуральна розчинна клітковина сприяє перистальтиці кишечника, сприяє травленню та захищає травну систему. Основним детоксикаційним агентом є Монтморилоніт, природна глина, яка поглинає і зв'язує токсини, в тому числі клейковину.
Зверніться до фахівця
При коригуванні меню це залежить від віку, подоланих захворювань та загальної підготовленості людини. Пацієнтам, вагітним жінкам, дітям та людям, які повинні дотримуватися певної дієти, слід проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом щодо того, як очистити організм. Якщо очищення має сенс, слід дотримуватися дієти відповідно до принципів здорового харчування або редукційної дієти, якщо потрібно розпочати очищення.
Детоксикація та схуднення
Ви хочете схуднути? Якщо ваш метаболізм сповільнюється роками неправильної дієти, це буде важко. Але детоксикація допоможе запустити ваш метаболізм. Завдяки цьому, не тільки прискорити своє спалення, але в той же час кількість життєвої енергії повернеться до вас, тоді як симптоми целюліту пом'якшаться або ви перестанете турбувати.
Як розпочати?
Детоксикуйтеся в той час, коли у вас немає надзвичайного психологічного навантаження і ви не вирішуєте більш серйозних проблем зі здоров’ям. Нагороджуйте себе за освоєння детоксикації організму. Сплануйте, як довго ви будете очищатися і винагороджувати себе на кожній фазі успіху. Це здебільшого індивідуальне рішення, кожному підходить щось різне. Робота в холодильнику - вся шкідлива їжа зникла. Складіть список продуктів і добавок, які вам знадобляться, і замовляйте їх. Думки різняться щодо того, як довго повинна тривати весняна детоксикація. Хтось віддає перевагу засобам для чищення вихідних, інші тримають їх тижнями.
З детоксикації легко розпочати - наприклад, почніть зі склянки чистої води і випийте до самого дна.
- Весняна детоксикація починається з правильного харчування.Задоволіть себе великим здоров’ям
- Весняна детоксикація організму - Naturpeak
- Осіння дезінтоксикація Чому важливо, як її розпочати (1
- Весняна детоксикація та очищення організму
- Весняна книга для всіх веселих дітей - Закрита школа - як навчати вдома