керівництво

Мікроби належать до найбільш здорових продуктів харчування: вони повні поживних речовин, покращують наше травлення, а також стимулюють наш обмін речовин. Чому паростки такі здорові? Виявляється!

Зараз це всі спостерігають!

Це 4 найпоширеніші симптоми раку легенів

Це симптоми раку лімфи

Зародок насправді є одним із етапів розвитку рослин: свіжий пагін, що з’являється з насіння, повний вітамінів, мінералів та інших фітонутрієнтів. Капуста (або насіння) - це справжні запаси поживних речовин, оскільки вони містять усе, що потрібно зростаючій рослині.Найпопулярніші паростки включають, наприклад, брокколі, редьку або квасолю.

Як вибрати мікроб?

Мікроби можна змішувати в салати та смузі, але їх також можна класти на хліб (але подбайте, щоб при нагріванні вони втрачали більшість цінних поживних речовин). Також можна проростити в домашніх умовах, все, що вам потрібно, це спеціальний горщик і трохи уваги, але якщо ви не хочете цим докучати, ви також можете придбати готові паростки в магазинах. Однак будьте обережні та лише довірливі, приймати мікроби з контрольованого місця, і ретельно очистіть їх перед споживанням, оскільки на них можуть легко оселитися бактерії, які можуть легко оселитися на них. з блювотою, може викликати діарейні захворювання.

Як мікроби впливають на наше здоров’я?

Мікроби містять багато корисних ферментів, які покращують наше травлення, стимулюють обмін речовин, а також допомагають поживним речовинам засвоюватися ефективніше. Окрім ферментів, вони також містять клітковину, забезпечуючи тим самим гарне травлення, запобігаючи запорам та діареї. Одним із довгострокових наслідків дієти з високим вмістом клітковини є зменшення ризику раку кишечника.

Корисні жирні кислоти та калій, що містяться в мікробах, допомагають зберегти гнучкість судинт, сприяють т. зв запобігати утворенню бляшок (бляшки - це шматочки жиру та холестерину, які прилипають до стінок судин, що звужує кров і може спричинити проблеми з артеріальним тиском та інші серйозні проблеми зі здоров’ям), запобігання, лікування мікроскопічні запалення є. Завдяки всьому цьому, мікроби також ефективні проти серцево-судинних проблем, тобто споживаючи їх, ми можемо забезпечити здоров'я серця і судин, належне функціонування.

Ви коли-небудь пробували ревінь? Тому воно того варте - клацніть далі!

Вітаміни (такі як вітаміни А і С) та мінерали в мікробах також необхідні для функціонування нашої імунної системи. Вони не тільки допомагають подолати інфекційні захворювання, але і також потужні антиоксиданти, тобто вони також довгостроково захищають наш організм від шкідливого впливу окисного стресу та вільних радикалів. Окислювальний стрес значно збільшує ризик хронічних захворювань, раку, передчасного старіння, раннього зниження когнітивних функцій.