З наближенням весни Лія дещо запанікувала, зрозумівши, що кілограми, які вона набрала на Різдво, зовсім не розтанули, а ще більше жирних подушечок виросло на животі в зимові місяці. Він так злякався, що почав жорстку дієту. Однак надмірна дієта мала неприємні наслідки ...

"Фунти постійно скрадалися на мене"

Лії 25 років, і вона сиділа на дієті з підліткового віку. Ви знаєте всі правила дієти і знаєте, що якщо ви хочете залишатися струнким, вам потрібно виключити зі свого раціону хлібобулочні вироби з білого борошна та продукти із занадто великою кількістю вуглеводів, такі як смачне домашнє печиво та шоколад. Але якось цієї зими Лія не мала сили звернути увагу на все і відпустити себе більше, ніж зазвичай. Раніше на Різдво він оплакував деякі заборонені речі, але цього року не зміг повністю повернутися до свого раціону після свят. Іноді один-два «шкідливі» делікатеси проскакували, тож Лія до кінця зими ставала на 5 фунтів важче, ніж восени. Коли він відчув, що наближається весна, і уявив себе без зимового одягу, він відчув, що йому потрібно терміново позбутися зайвої ваги.

може

"Жіноче тіло - чутливий інструмент"

"Я не їв нічого, крім тушкованого м'яса та овочів, сирих". Я прокинувся рано вранці, побіг, а в другій половині дня зажурився у спортзалі. Я насолоджувалась тим, як фунти легко тануть від мене, але якось все одно мені було погано в моїй шкірі ", - пояснює Лія. - Я помітила, що з моїм швидким схудненням менструація також була повністю сплутана. Одного разу він приїхав набагато раніше, ніж зазвичай, і між цими двома кровотечами я іноді помічав коричневу пляму на трусах. Однак цього місяця він запізнився, не мало. Я чекала десять днів, а потім після негативного тесту на вагітність я пішла до свого гінеколога, який ретельно оглянув і допитав мене. Нарешті, я виявив, що порушив гормональний баланс надмірною дієтою.

- Вона пояснила, що жіноче тіло є чутливим інструментом, менструальний цикл може заплутатися не тільки хворобами, але й багатьма іншими обставинами, такими як, у моєму випадку, надмірне голодування при інтенсивних тренуваннях. Розлад циклу зазвичай виникає, коли порушується гормональний баланс організму. 21- або 35-денний цикл також може бути нормальним, з проблемами, якщо період між двома кровотечами занадто короткий або занадто довгий для нього. На гормональний баланс можуть впливати також розумовий струс, перевтома, постійна нервозність, недостатнє або одностороннє харчування та різка втрата ваги.

"Я шукав допомоги без гормонів"

«Зараз я намагаюся збалансовано харчуватися, я знову ввів у свій раціон трохи корисних вуглеводів, полегшив свій план тренувань, і досі, схоже, я не втратив схудлих кілограмів. Я не хочу, щоб мені проводили гормональне лікування, тому я звернулася за допомогою без гормонів. За порадою однієї з подружок я приймаю ліки, що містять екстракт чагарнику.