Останнє - «цукрова дієта». Всі вони обіцяють швидке і невимушене схуднення, яке загрожує здоров’ю.

небезпека

Дієтолог лікарні Манісес Марк Гарсія попередив цього понеділка небезпека диво-дієт після Різдваоскільки "у цьому світі безпосередності, в якому ми живемо, багато людей прагнути швидко схуднути, наступні диво-дієти, іноді дуже обмежувальні погіршити стан харчування та здоров'яОстання, "цукрова дієта".

Таким чином, він зазначає, що на Різдво у нас є велика і тривала їжа, із закусками та закусками, десертами, ми вживаємо більше алкоголю та безалкогольних напоїв, робимо довгі після їжі, проводячи більше годин сидячи, ми зменшуємо фізичну активність в січні, з новим роком, "ми хочемо зробити чистий аркуш".

Таким чином, диво-дієти поширюються на ці дати, які є однією з головних проблем експертів з питань харчування. "Щороку, особливо після Різдва, з’являються дієти, які обіцяють швидке і невимушене схуднення з руки якоїсь відомої людини. Деякі вже давні знайомі, наприклад Зональна дієта, дієта Дюкана, доктора Аткінса, дієта для гурманів, ананасова дієта або дієта з артишоків. Цього року ми також повідомляємо про нову тенденцію, відому як "цукрова дієта", пояснює Гарсія.

А) Так, ця формула пропонує уникати всіх видів цукру, що може призвести до плутанини. У зв'язку з цим він пояснює, що зменшення споживання білого цукру та продуктів, що його містять (печиво, булочки, безалкогольні напої, нектари тощо), "звичайно, дуже позитивне".

Однак це попереджає зменшити так само споживання натуральних продуктів, таких як фрукти, овочі та молочні або молочні продукти, завдяки вмісту глюкози, фруктози або лактози, буде "шкідливим для здоров'я".

Крім того, він зазначає, що "для заміни цього цукру іноді вони сприяють використанню агавового сиропу, кленового сиропу або меляси, які в основному є цукрами. Відомий як Том Хенкс або Алек Болдуін кажуть, що дотримувались цієї дієти, що є справжнім протиріччям", говорить Гарсія.

Перейдіть до доповнення до здоров’я.

Пов’язані новини