Ви знаєте спеції куркуми? Він використовується переважно в індійській кухні, він має яскраво-оранжевий колір, і коли ви торкаєтесь його, у вас жовті руки або навіть кухонна стійка. 🙂 Куркума використовується у спеціях каррі для ароматизації м’яса або бобових. Найчастіше його сушать з кореня, який ви можете придбати свіжим у наших магазинах.

будете

Найважливіший його інгредієнт - поліфенол КУКМУН, який надає йому типовий жовтий колір.

Поліфенольні речовини - рослинні речовини, що мають сприятливий вплив на здоров’я людини. Вони відомі своїми антиоксидантними властивостями та мають противірусну, антимікробну, антимутагенну, антиканцерогенну, протиалергічну або нейропротекторну дію. Вони беруть участь у відновленні ДНК, впливають на активність ферментів, знижують кров’яний тиск і рівень холестерину в крові, позитивно впливають на профілактику атеросклерозу та серцево-судинних захворювань. (1)

Куркумін, як один з поліфенолів, має багато переваг для здоров'я для людини, таких як:

  • протизапальний (зменшує рівень СРБ)
  • допомагає при підвищеному окисному стресі (антиоксидантний ефект)
  • допомагає при артриті
  • допомагає при метаболічному синдромі або тривозі
  • зменшує запалення та біль у м’язах після тренування (2)
  • діє проти раку, серцево-судинних захворювань, діабету
  • також діє проти неврологічних захворювань та хвороби Крона (3)

Одним з найважливіших ефектів куркуміну є зменшення запалення та поліпшення антиоксидантних здібностей організму.

Що стосується запалення, то одним із найвідоміших тестів та речовин є рівень СРБ у крові. CRP називається С - реактивний білок, який є одним з основних маркерів триваючого запалення в організмі. Результати мета-аналізу шести досліджень у 172 випробуваних у групі куркуміну та 170 випробуваних у групі плацебо додавання куркуміноїдів, пов'язане зі значним зниженням рівня циркулюючої СРБ у циркуляції. Добавки куркуміноїдів можуть знизити рівень СРБ в циркуляції. Цей ефект, схоже, залежить від біодоступності куркуміноїдних препаратів, а також від тривалості прийому добавок. (4)

Подальший мета-аналіз вказаний значний вплив куркуміну на зниження концентрації циркулюючого ІЛ-6 (так званий інтерлейкін-6). Цей ефект виявляється більш вираженим у пацієнтів із вищим ступенем системного запалення. (5) ІЛ-6 є важливим медіатором лихоманки, який здатний перетнути бар'єр у мозку та змінити температуру тіла. У м’язовій та жировій тканинах він стимулює мобілізацію енергії, що також призводить до підвищення температури тіла. (6)

Як я вже писав вище, куркумін здатний знижувати рівень СРБ (С-реактивного білка), що сигналізує про запалення в організмі. Крім того, завдяки дослідженням, які вивчали вісім різних досліджень, ми це знаємо позитивно впливає на т. зв TNF-альфа (Фактор некрозу пухлини альфа), який є білковий сигнал, як CRP, запалення в організмі. Значне зниження концентрації циркулюючого ФНП-α спостерігалося після прийому куркуміну. (7)

Ми також знаходимо наукові докази в дослідженнях, які він підтримує ефективність екстракту куркуми (близько 1000 мг/день куркуміну) при лікуванні артриту суглобів. Однак нам потрібні більш переконливі докази, більш масштабні та масштабні дослідження, щоб зробити остаточні висновки. (8)

Куркумін, як активний інгредієнт куркуми, має антиоксидантну активність. Було проведено одне пілотне дослідження для оцінки впливу куркуміну та піперину на біль на біль та маркери окисного стресу у пацієнтів із тропічним панкреатитом. Рівні глутаціону значно зросли після лікування куркуміном, проте це не полегшило біль. (9)

З іншого боку, ви також знайдете кілька досліджень, які стверджують це спостерігається зменшення болю, пов’язане з прийомом куркуміну у вищих дозах (400–500 мг), особливо при післяопераційних, артритних та загальних больових симптомах. Ефективність порівнянна з наркотиками, напр. з 2 г ацетомінофену. (10)

Як я писав у статті про водень та воду, багату воднем. Куркуміноїди також можна використовувати для полегшення окисного ураження у хворих пацієнтів, оскільки вони призводять до поліпшення антиоксидантних показників, таких як напр. супероксиддисмутаза або перенасичення. (11)

Також результати у здорових людей середнього віку вони показують, що навіть низька доза продукту, що містить куркумін у ліпідній (жировій) формі, може мати різні потенційні оздоровчі ефекти, напр. зниження рівня тригліцеридів у крові. (12)

Куркумін благотворно впливає на здоров’я травного тракту

Хоча дослідження все ще перебувають у початковій стадії, дані досліджень свідчать про те, що куркумін є природним агентом, що позитивно впливає на здоров'я та роботу травної системи. Куркумін, як видається, впливає на склад нашого кишкового мікроба, змінюючи проникність кишечника, зменшує запалення та окислювальний стрес у травному тракті та впливає на бактеріальні, паразитарні та грибкові інфекції.

Цілісність нашого шлунково-кишкового тракту має значний вплив на здоров'я та функції всього організму, стверджується, що користь куркуміну для здоров'я може бути отримана, принаймні частково, завдяки його позитивному впливу на травну систему. Це допомагає пояснити стимулюючі терапевтичні та фізіологічні переваги куркуміну, незважаючи на його погану біодоступність. (13)

Сьогодні особливої ​​уваги вимагає здоров’я шлунково-кишкового тракту, оскільки воно все більше обтяжується поганою екологією, харчуванням, яке ми споживаємо, та способом життя. Куркумін - це один із способів поліпшити здоров’я та функції травлення, оскільки травлення та шлунково-кишковий тракт значною мірою впливають на наше здоров’я. Це також одна з причин, чому в рамках наших навчальних програм ми використовуємо т. Зв Ультрарестарт - дієтична програма для відновлення функцій травлення та усунення запалення з організму. У ньому ми також рекомендуємо використовувати саму куркуму або куркумін.

Куркумін також позитивно впливає на рак

Дослідження за останні 50 років говорять про це Куркумін - потужний антиоксидант і протизапальний засіб. Є також дані, що куркумін може пригнічувати пухлини та метастази. Згідно з цим дослідженням, цілком зрозуміло, що куркумін має величезний потенціал для профілактики та терапії різних видів раку. Встановлено, що фармакологічний куркумін є безпечним. Дослідження на людях не показали обмеження дози токсичності при застосуванні у дозах до 10 г/добу. Всі ці дослідження свідчать про те, що куркумін має величезний потенціал у профілактиці та терапії раку. (14)

Куркумін та його біодоступність в організмі

Ліпосомальна форма куркуміну.

На щастя, ми вже маємо дуже добрі технології, які ми можемо використовувати для поліпшення засвоєння певних речовин в організмі. Така технологія також є т. Зв ліпосома, яка жирує речовину з жиром. В результаті він потрапляє в кров набагато швидше. Ви також можете придбати куркумін у цій найкращій абсорбуючій формі у вигляді ліпосомного куркуміну. Тому, якщо ви хочете отримати максимальну користь за мінімальну кількість енергії Рекомендую купувати ЛІПОСОМАЛЬНИЙ КУМУН з нашими друзями з AVITA.sk ТУТ:

Цей куркумін також містить ресвератрол, ще один потужний антиоксидант. Якщо ви хочете спробувати куркумін на власній шкірі, введіть код: ultra, і ви негайно отримаєте знижку 15% на всю покупку. Ви також можете використовувати код для інших продуктів і використовувати його тривалий час і не раз.