Ви будете знати різницю між голодом і голодуванням?
Голод і голодування благотворно впливають на організм. Органи травлення відпочивають, організм позбавляється від шкідливих речовин і зростає опірність організму. Але є різниця між двома способами лікування. Ви повинні знати, що вони насправді стосуються, і вибрати метод, який вам найбільше підходить.
Що таке піст
Голодування - це коли ви пропускаєте певні продукти у своєму раціоні. Під час посту рекомендується їсти лише один вид їжі - той, який не затримується довго в шлунку або кишечнику. Чим менше індивідуальних видів їжі ви вживаєте, тим ефективніше швидко. Також слід замінити рідини. Найкраще підходять трав’яні чаї та свіжі овочеві або фруктові соки. Завдяки голодуванню органи травлення можуть розслабитися, а організм очиститися і легше виводити з організму шкідливі речовини.
Що таке голодування
Під час посту не їжте протягом доби і пийте тільки воду. Органи травлення відпочивають, і організм починає брати свої запаси. Голодувати без жодного укусу важче, але має більш вагомі результати.
Для чого корисні очисні процедури
Регулярне 24-годинне голодування або голодування, яке спостерігається відповідно до фази Місяця, є найкращою профілактикою для здорових людей і значно полегшує хворих. Доведено, що обидва методи уповільнюють старіння, покращують захисні сили організму та сприяють метаболізму. Вибирайте лікування відповідно до свого стану, почуттів та потреб організму. Також зверніться до лікаря.
Кому не рекомендується голодування або голодування
- Діабетики, вагітні або жінки, які годують груддю, особи віком до 18 років, оскільки в цьому віці формуються кістки і зуби.
- Якщо ви страждаєте на запущені стадії алкоголізму, захворювання на недоїдання або недоїдання, марнотратство тощо.
- У вас важкі захворювання серця або серцево-судинної системи, цироз печінки, кровотечі в шлунку та кишечнику, різні психічні захворювання або захворювання щитовидної залози.
Як готуватися за день до посту або голоду
1. Не їжте м’ясо в цей день - білок залишається в кишечнику до 36 годин.
2. Їжте якомога більше сирої їжі - овочів або фруктів.
3. Увечері приблизно через 2 години після останнього прийому їжі зробіть клізму (у кого високий кров'яний тиск, хворе серце, кишкові захворювання, зверніться до лікаря!). Якщо ви не хочете клізму, ви можете використовувати натуральне проносне (наприклад, чай з листя сени).
4. Лягайте рано.
5. Перший прийом їжі після 24 годин голодування повинен бути дрібно натертою морквою або морквяним соком.
День голоду
Пийте лише 2-3 літри: джерельної води, дистильованої води (без мінералів) або води після розморожування (нехай пляшка води замерзне, нехай повільно тане і ллється). Вода повинна бути теплою, не крижаною!
Великий піст - чотири варіанти
1. Пийте овочеві або фруктові соки. Залийте 1 літр соку 2-3 літрами води. Соки повинні бути свіжими. Будьте обережні, щоб не змішувати овочі та фрукти.
2. Їжте сирі овочі або фрукти (1 кг під час посту). Не змішуйте знову. Пити воду.
3. Їжте тільки картоплю, запечену або приготовлену в шкірці (не більше 1 кг під час посту), замініть сіль перцем. Картопля є сечогінним, знижує артеріальний тиск і підходить тим, хто страждає від печії. Пийте воду або зелений чай.
4. Їжте варений рис - бажано на пару (300 г під час посту). Якщо воно занадто сухе, можна змішати його з дрібно натертим яблуком або подрібненим помідором (без шкірки). Важливо добре вкусити рис. Пийте воду або зелений чай.
Тип
У пісний день принесіть ложку, зубну щітку та пасту. Якщо ви відчуваєте небезпечні смаки, швидко вишкребте язик, щоб пограбувати смакові рецептори. Потім ретельно почистіть зуби та рот. Якщо у вас є можливість, приймайте теплий душ і масажуйте все тіло грубою мочалкою або щіткою, коли відчуваєте голод. Можна мочити мочалку у воді з лимоном.