впливає

Сьогодні все більше людей знають, що люблять лічі. Плід родом з Південно-Східної Азії, кулястих розмірів, за твердою, хрусткою шкіркою з білим м’ясистим, солодким та ароматним смаком. Надзвичайно здоровий фрукт: він багатий вітаміном С, але також містить вітамін В1, лише в менших кількостях.

Він також містить кальцій, фосфор, мідь та залізо. Завдяки своїм поживним речовинам та органічним сполукам його використовують у багатьох країнах у медичних та медичних цілях, пише .

Лічі завдяки вітамінам, клітковині та антиоксидантам, що містяться в ньому справжня бомба для здоров'я: він надає багато користі для здоров'я для свого споживача. Він містить більше вітаміну С, ніж така ж кількість апельсинів або лимонів і містить значну кількість калію.

  • Це допомагає завдяки вмісту вітаміну С. загоєння ран та підтримка здоров’я кісток та зубів.
  • Олігонол - це низькомолекулярний поліфенол, який у великій кількості міститься в лічі. Покращує кровообіг, допомагає схуднути, захищає шкіру від шкідливих променів, а також зменшує втому після тренування, відкладення жиру та підвищує витривалість. Він також містить велику кількість бета-каротину, який зміцнює імунну систему, покращує роботу печінки та інших органів.

Якщо ми бачимо трохи на ринку, у супермаркетах, обов’язково візьміть. Не лише тому, що він надзвичайно смачний, але ще й тому, що він насичений вітамінами і навіть підтримує наш раціон.

Рекомендується злегка притиснути фрукти. Якщо він занадто м’який, він, мабуть, уже перезрілий. Крім того, плід повинен мати квітковий запах, що також перевіряється, а шкірка повинна бути рожево-червоного кольору.

Якщо ми трохи бачимо, нам обов’язково слід це взяти. Не лише тому, що він надзвичайно смачний, але ще й тому, що він насичений вітамінами і навіть підтримує наш раціон.

Рекомендується злегка притиснути фрукти. Якщо він занадто м’який, він, мабуть, уже перезрілий. Крім того, плід повинен мати квітковий запах, що також перевіряється, а шкірка повинна бути рожево-червоного кольору.

Щоб дізнатися про наші новини, приєднуйтесь до нашої групи у Facebook!