засобом

Ніщо не заспокоює душу і тіло краще, ніж чашка гарячого запареного імбирного чаю в прохолодний осінній або зимовий день. Коренева рослина використовується більше 5000 років у сотнях країн для лікування багатьох загальних захворювань, таких як проблеми з травленням, запалення та скарги на суглоби. Імбир родом з Азії, але вже вирощується у дедалі більше місцях по всьому світу. Він стає все популярнішим у західній культурі: використання імбиру більше не обмежується ароматом кулінарних творінь, але його також називають пряністю і навіть ефективним цілющим суперпродуктом.

Корінь імбиру наповнений здоровими сполуками, такими як гінгерол, шогаол, парадол та зінгерон. Хоча ці слова можуть здаватися не надто звичними, вони насправді відіграють важливу роль в оптимальному функціонуванні організму. Наприклад, гінгерол використовується організмом для боротьби з хронічним запаленням. Хронічне запалення виникає, коли організм реагує на травму, яка може спричинити набряк та пошкодження здорових тканин, що може бути джерелом багатьох захворювань, таких як рак, діабет та серцеві захворювання. Зазвичай це може бути спричинено нездоровим харчуванням та способом життя.

Імбир - це найпростіший та найефективніший спосіб надати цілющу дію, коли він виготовляється з чаю. Замочування кореня в гарячій воді дозволяє виділити цінні поживні речовини, і організм має легкий доступ до цих корисних речовин. Хоча багато компаній вже продають імбирний чай, упакований у чайний фільтр, свіжий імбир є здоровішим та безпечнішим, оскільки фільтрувальні чаї можуть містити консерванти, які можуть гальмувати засвоєння корисних поживних речовин. Імбир також продається у висушеному або порошкоподібному вигляді, але свіжий імбирний чай також набагато кращий за ці препарати.

Давайте подивимося, чому слід регулярно пити цей чудо-препарат, які фізіологічні ефекти надає імбирний чай!

1. Знімає нудоту

Однією з найдивовижніших переваг імбирного чаю є те, що він зменшує нудоту і відновлює стан шлунку. У давньокитайських цивілізаціях імбир використовували як ліки для зняття розладу шлунка, нездужання та блювоти. Деякі дослідження показують, що морська хвороба може бути настільки ж ефективною, як і ліки, що відпускаються за рецептом.

Імбирний чай також може зменшити ранкову нудоту у вагітних. Однак слід пояснити, що слід дотримуватися обережності при застосуванні всіх видів альтернативних методів лікування, оскільки навіть ці природні практики можуть збільшити ризик викидня. Ось чому завжди радимо поговорити зі своїм лікарем, перш ніж шукати рішення для ранкової нудоти.

Дослідження також розглядало вплив імбиру на дорослих онкологічних хворих, які пройшли хіміотерапію. Це дослідження показало, що тяжкість нудоти у осіб, які зазнали хіміотерапії, була значно зменшена, і навіть інші експерименти припустили, що сполуку гінгеролу можна використовувати для лікування деяких видів раку. Дослідження in vitro на ракових клітинах показало, що при споживанні імбирного чаю ракові клітини гинуть, а здорові клітини зберігаються.

2. Зміцнює імунну систему

Імбир багатий антиоксидантами, які захищають і зміцнюють імунну систему. Імбир також може зменшити тяжкість та тривалість застуди, застуди та алергії, полегшуючи симптоми дихання, такі як очищення пазух та сприяння розчиненню слизу, що прилипає. Згідно з різними дослідженнями, корінь імбиру має сильні противірусні, протигрибкові, антибактеріальні та антигістамінні властивості, і всі вони сприяють здоровому функціонуванню імунної системи.

3. Допомагає травленню

Показано, що імбирний чай зменшує частоту розладів травлення та виразки шлунка, одночасно сприяючи правильній роботі кишечника та здоровій дефекації.

4. Підвищення функції мозку

У людей похилого віку більша частина пошкодження мозку відбувається через запалення. Оскільки імбир має здатність зменшувати це хронічне запалення, імбир часто визнається засобом стимулювання здорової когнітивної функції та підвищення пам’яті та настороженості. Дослідження, проведене в групі здорових жінок середнього віку, показало, що лише через два місяці регулярного споживання обсяг пам’яті та уваги випробовуваних зростав. Вживання імбиру особливо рекомендується тим, хто страждає на нейродегенеративні захворювання, такі як хвороба Паркінсона та хвороба Альцгеймера.

5. Знімає біль

Оскільки біль викликає хронічне запалення, має сенс, що сполука гінгеролу в імбирі може допомогти зменшити дискомфорт у м’язах, суглобах та кістках. В одному дослідженні вивчались наслідки регулярного вживання імбиру у пацієнтів з остеоартритом коліна. Це дослідження виявило значне зменшення болю у групі, яка отримувала імбир, порівняно з контрольною групою плацебо. Подальші дослідження також були проведені, щоб виявити, що імбир може ефективно лікувати біль у м’язах, що викликається тренуванням, і менструальні спазми.

Незважаючи на те, що імбир не може конкурувати з знеболюючими або протизапальними препаратами, його тривале вживання набагато менш шкідливе для організму, оскільки не шкодить шлунку і не має неприємних або небезпечних побічних ефектів.

6. Допомагає схуднути

Втрата ваги може бути нудним, тривалим процесом, тому чудово мати невелику допомогу у важкій подорожі. Імбирний чай пригнічує відчуття апетиту, тому ми можемо вживати в організм менше їжі, крім споживання. Це виключає не тільки тягу до їжі, але і тягу до солодких напоїв. Імбирний чай також може допомогти прискорити розщеплення жирів, зменшити жирові відкладення та запобігти подальшому набору ваги.

7. Допомагає контролювати рівень цукру в крові

Цукровий діабет 2 типу стає все більш поширеним у всьому світі через поширеність швидкої, переробленої, перевантаженої цукром їжі та нездорового способу життя, а також хронічної відсутності фізичних вправ. Імбир допомагає контролювати це захворювання, підтримуючи нормальний рівень цукру в крові. Дослідження також показало, що імбир покращує резистентність до інсуліну та регулює здоровий рівень цукру в крові.

8. Покращує кровообіг

Поганий кровообіг може бути надзвичайно небезпечним: він може спричинити інфаркти, згустки крові та інсульти. Як природний розріджувач крові, імбир сприяє здоровому притоку крові до всіх частин тіла, одночасно запобігаючи надмірному згортанню крові. Незалежно від того, чи є у вас нетипове згортання крові, покращення серцево-судинної системи збільшує роботу мозку, ріст клітин та здорову шкіру.

9. Зменшує стрес

Імбирний чай багатьма розглядається як заспокійливий засіб, що наповнює спокоєм та гармонією. Це відчуття насправді обумовлено його смаком та ароматним ароматом. Вживання будь-якого чаю може мати такий ефект, оскільки вживання теплих рідин, як було показано, розслаблює.

ЗАМІННИМИ БАНКАМИ МОЖЕТЕ ЗБЕРЕЖИТИ ДЕСЯТИ ТИСЯЧ!

THE банківський рахунок частина нашого повсякденного життя. Заробітна плата, пенсії та стипендії зазвичай надходять на банківський рахунок. Це дозволяє нам зручно розпоряджатися своїми фінансами навіть вдома. Однак, щоб ваш банківський рахунок справді містив те, що вам потрібно, ви повинні вибирати ретельно. Перш ніж вибрати свій банківський рахунок, подивіться на Грошовий центр в оновленому калькуляторі пошуку банківських рахунків! Встановіть свої особисті уподобання та змагайтеся з постачальниками фінансових послуг, оскільки прийняття обґрунтованого рішення відповідає вашим найкращим інтересам! За допомогою індивідуального банківського рахунку ви також можете значно заощадити на витратах!