Сьогодні у мене четвертий день фази нападу, і я дуже рада, я вже схудла на 3 кіло. Правда полягає в тому, що це не має великих достоїнств, тому що, просто залишивши мені хліб та солодощі, яких у наші дні було багато, я досяг би цього, не дотримуючись дієти, а може, ні, хто знає?
Є кілька людей, котрих я знаю, що займаються дієтою одночасно зі мною, і перш за все вони просять, щоб вони могли поснідати, обідати та вечеряти. Хоча я вже опублікував запис зі списком покупок на фазі атаки, я знаю, що його легше побачити. Ось і йде.
Я не говорив, що почав з ваги 75,8 кг і що моя мета - 58 кілограмів (ставка між батьком). Оскільки я знаю, що це довгостроково, я віддав себе до вересня, хоча такими темпами я досягну цього раніше, як ви знаєте, дієта не закінчується, коли ви досягаєте своєї мети, а починається консолідація та стабілізація, рівна або важливіший за атаку та круїз.
Моя сьогоднішня поява я збираюся показати вам, оскільки здається брехнею, як ми змінюємось із кількома зайвими кілограмами, я все ще є собою, але надутий, як повітряна куля.
Починаючи з вівторка, я буду вводити в раціон овочі, і буду робити це, чергуючи день чистого білка з днем білка з овочами. Моїй дитині майже п’ять місяців, і я все ще годую грудьми, тим, хто сумнівається, чи можна їсти дієту, рекомендую прочитати цю публікацію.
Я просто хочу пам’ятати, як важливо пити щонайменше два літри води на день, столову ложку вівсяних висівок і гуляти принаймні 1 годину на день, якщо це може бути краще. Я катаюся в сторону, поки я гуляю по Мігелю близько 15 хвилин. І між прийомами їжі ви також можете їсти, завжди в списку дозволених продуктів, хоча ви побачите, що тривога між прийомами їжі буде знята. Моя порада п’є ситний чай і має багато переваг, щоб знати, які з них натисніть тут .
Якщо ви також на дієті, підніміть настрій! це смоктання. Цього літа тіпін, тіпін.