Я деякий час планував включити регулярний масаж у свою щотижневу програму. Я роблю це дуже довго, як і багато людей, які тренуються: "Тоді завтра, у мене немає часу або я зараз у настрої, це далеко, мені доведеться багато подорожувати і т.д. . "
Життя привело мене так, що я все-таки переконав себе і пішов. Я не пошкодував про це і поклявся бути такою ж частиною свого повсякденного життя, як і навчання. Але чому?
Коли я зайшов у Карпатський масажний куточок, я почувався так, ніби залишив усі свої турботи, щоденні проблеми назовні перед вхідними дверима. Масаж був корисний як для мого тіла, так і для моєї душі. Не забуваємо, що здоровий спосіб життя включає духовне підзарядження так само. Тут я досягну цього по максимуму, окрім багатьох корисних ефектів масажу, про які ви можете прочитати нижче.
Інтернет-література пропонує широкі та прості способи схуднення. Таблетка або крем, можливо, споживаючи масаж. Сенс у тому, щоб взяти його, застосувати, лягти на масажне ліжко. Ніяких страждань, голоду, м’язових судом. (Не забудьте підкласти під себе миску, бо жири та кілограми будуть стікати з нас!)
Подайте заявку, хто коли-небудь бачив людину, чий знайомий таким чином схуд на 5, можливо 50 фунтів! Мій досвід полягає в тому, що схуднення є важким завданням як фізично, так і розумово. Але тоді саме сюди приходить масаж?
THE дієта (Здорове харчування), регулярні рухатися пара дуже добре доповнена масаж. Але якщо хтось робить лише одне з них, підготуйтеся до дуже радикального і тривалого процесу. З цього тріо дієта - це спокуса, рух - виклик, масаж - балування. Безперечно, для останнього ви просто повинні лягти на ліжко і насолоджуватися.
Тоді справді: можна схуднути за допомогою масажу?
Якщо хтось регулярно займається, або тому, що хоче схуднути, або тому, що навіть футболка XXL трохи розгойдується, вони напружено працюють у м’язах. Вони стискаються, розтягуються, але в основному скорочуються. (Не випадково в кінці тренувань є вправи на розтяжку.) Однак це нездатність розтягнути для себе деякі м’язи. Тим часом виробляється молочна кислота (для початківців: м’язова лихоманка). М'язи ставатимуть дедалі більш напруженими, кусковими, болючішими. Поза спотворюється скороченими, зв’язаними м’язами. Послідовні тренування стають менш ефективними. Ми тренуємося все менше і менше, з все меншою рішучістю.
Як допомагає масаж?
- сприяє виведенню молочної кислоти та інших відходів
- допомагає зняти м’язові спазми та спайки
- розтягує м’язи
- підвищує працездатність, покращує стан м’язів
- заспокоює біль
- збільшує обсяг рухів суглобів
- знижує артеріальний тиск
- освіжає кровообіг, покращує роботу серця
- детоксикує
- вивільняє ендорфіни
- допомагає зняти стрес
- розслабитися
- освіжити
- це загалом покращує наше самопочуття
- допомагає уберегти від втоми
- лікування головного болю також може бути ефективним із нею
- підвищує ефективність дихання
- прискорює травлення, збільшує виведення
- сприяє підтримці природної еластичності шкіри
М'язи знову стають підтягнутими і пружними, тіло детоксифікується, настрій покращується, життя знову прекрасне (лише той проклятий шоколад: сказав Артур Гомбок).
Що робити, якщо ми вважаємо свою вагу тіла достатньою і тому нехтуємо регулярними фізичними вправами? Можливо, ми цілими днями сидимо перед комп’ютером або слухаємо начальника?
У нас будуть боліти спина і голова. Бо людина так само, як нести тягар життя на своїх плечах. Які м’язи постійно напружуються через дефекти постави, відсутність рухів та стрес. (Ви також напружуєтесь, якщо у начальника поганий день?) Ця постійна напруга перешкоджає метаболізму тканин, м’язи злипаються, злипаються.
Ваше тіло працює добре і здорово, коли всі його компоненти - клітини - здорові. Стан деяких клітин в організмі залежить від рясного надходження крові та лімфи, оскільки ці рідини в організмі забезпечують їх поживними речовинами та киснем, а також транспортують з них шлаки та токсини. Масаж - ідеальний спосіб стимулювати кровообіг.
У світлі вищесказаного ми легко можемо зрозуміти, чому хороший кровообіг так важливий для нашого здоров’я і чому масаж може мати такий благотворний вплив на весь організм.
Крім того, м’язи розслабляються, розтягуються, розслабляються, насолоджуються м’якою музикою, забувають начальника, капають нам ніс (ефект посиленої лімфатичної циркуляції) і не хочуть вставати після закінчення лікування.
- За допомогою шоколаду ви дійсно можете схуднути
- Ви дійсно можете схуднути лише з живота або сідниць Ось правда про місцеве спалювання жиру Femcafe - Як це зробити
- Ви дійсно можете схуднути за допомогою масажу Блог Булаке - Інформаційна сторінка
- Ви дійсно можете схуднути, просто вживаючи масаж Dieting Femina
- Насправді такий хороший розумний препарат, який я спробував і занадто хороший - Чому ви можете схуднути за допомогою adderall