Я деякий час планував включити регулярний масаж у свою щотижневу програму. Я роблю це дуже довго, як і багато людей, які тренуються: "Тоді завтра, у мене немає часу або я зараз у настрої, це далеко, мені доведеться багато подорожувати і т.д. . "

допомогою

Життя привело мене так, що я все-таки переконав себе і пішов. Я не пошкодував про це і поклявся бути такою ж частиною свого повсякденного життя, як і навчання. Але чому?

Коли я зайшов у Карпатський масажний куточок, я почувався так, ніби залишив усі свої турботи, щоденні проблеми назовні перед вхідними дверима. Масаж був корисний як для мого тіла, так і для моєї душі. Не забуваємо, що здоровий спосіб життя включає духовне підзарядження так само. Тут я досягну цього по максимуму, окрім багатьох корисних ефектів масажу, про які ви можете прочитати нижче.

Інтернет-література пропонує широкі та прості способи схуднення. Таблетка або крем, можливо, споживаючи масаж. Сенс у тому, щоб взяти його, застосувати, лягти на масажне ліжко. Ніяких страждань, голоду, м’язових судом. (Не забудьте підкласти під себе миску, бо жири та кілограми будуть стікати з нас!)

Подайте заявку, хто коли-небудь бачив людину, чий знайомий таким чином схуд на 5, можливо 50 фунтів! Мій досвід полягає в тому, що схуднення є важким завданням як фізично, так і розумово. Але тоді саме сюди приходить масаж?

THE дієта (Здорове харчування), регулярні рухатися пара дуже добре доповнена масаж. Але якщо хтось робить лише одне з них, підготуйтеся до дуже радикального і тривалого процесу. З цього тріо дієта - це спокуса, рух - виклик, масаж - балування. Безперечно, для останнього ви просто повинні лягти на ліжко і насолоджуватися.

Тоді справді: можна схуднути за допомогою масажу?

Якщо хтось регулярно займається, або тому, що хоче схуднути, або тому, що навіть футболка XXL трохи розгойдується, вони напружено працюють у м’язах. Вони стискаються, розтягуються, але в основному скорочуються. (Не випадково в кінці тренувань є вправи на розтяжку.) Однак це нездатність розтягнути для себе деякі м’язи. Тим часом виробляється молочна кислота (для початківців: м’язова лихоманка). М'язи ставатимуть дедалі більш напруженими, кусковими, болючішими. Поза спотворюється скороченими, зв’язаними м’язами. Послідовні тренування стають менш ефективними. Ми тренуємося все менше і менше, з все меншою рішучістю.

Як допомагає масаж?

  • сприяє виведенню молочної кислоти та інших відходів
  • допомагає зняти м’язові спазми та спайки
  • розтягує м’язи
  • підвищує працездатність, покращує стан м’язів
  • заспокоює біль
  • збільшує обсяг рухів суглобів
  • знижує артеріальний тиск
  • освіжає кровообіг, покращує роботу серця
  • детоксикує
  • вивільняє ендорфіни
  • допомагає зняти стрес
  • розслабитися
  • освіжити
  • це загалом покращує наше самопочуття
  • допомагає уберегти від втоми
  • лікування головного болю також може бути ефективним із нею
  • підвищує ефективність дихання
  • прискорює травлення, збільшує виведення
  • сприяє підтримці природної еластичності шкіри

М'язи знову стають підтягнутими і пружними, тіло детоксифікується, настрій покращується, життя знову прекрасне (лише той проклятий шоколад: сказав Артур Гомбок).

Що робити, якщо ми вважаємо свою вагу тіла достатньою і тому нехтуємо регулярними фізичними вправами? Можливо, ми цілими днями сидимо перед комп’ютером або слухаємо начальника?

У нас будуть боліти спина і голова. Бо людина так само, як нести тягар життя на своїх плечах. Які м’язи постійно напружуються через дефекти постави, відсутність рухів та стрес. (Ви також напружуєтесь, якщо у начальника поганий день?) Ця постійна напруга перешкоджає метаболізму тканин, м’язи злипаються, злипаються.

Ваше тіло працює добре і здорово, коли всі його компоненти - клітини - здорові. Стан деяких клітин в організмі залежить від рясного надходження крові та лімфи, оскільки ці рідини в організмі забезпечують їх поживними речовинами та киснем, а також транспортують з них шлаки та токсини. Масаж - ідеальний спосіб стимулювати кровообіг.

У світлі вищесказаного ми легко можемо зрозуміти, чому хороший кровообіг так важливий для нашого здоров’я і чому масаж може мати такий благотворний вплив на весь організм.

Крім того, м’язи розслабляються, розтягуються, розслабляються, насолоджуються м’якою музикою, забувають начальника, капають нам ніс (ефект посиленої лімфатичної циркуляції) і не хочуть вставати після закінчення лікування.