Дуже популярна теза полягає в тому, що після шостої вечора той, хто хоче схуднути, не повинен нічого їсти. Піст, швидше за все, спричинить деяку втрату ваги, але в довгостроковій перспективі це не має сенсу. Голодування тіла не є тривалим станом.

Ось делікатеси, які можна їсти вечорами.

нічого

Куряча грудка

Ми давно знаємо, що тушкована куряча грудка є справжньою «згущеною їжею», оскільки вона не відгодована і є супер джерелом білка. Однак якщо ви вже набридли зі смаком або вам може здатися, що він занадто сухий, можете сміливо заливати його натуральним йогуртом або сметаною! Овочі на пару просто божественні!

Риби

Риба та морські гребінці повні білка, але низькокалорійні. Якщо у вас вдома немає чогось, що можна зробити швидко, консервований тунець теж буде хорошим, але обов’язково вибирайте натуральний!

Яєчний білок

Коли ви голодні, швидко збийте яєчню, просто стежте за цим: просто використовуйте білок. Це пов’язано з тим, що яєчний жовток насичений жиром, чого краще уникати вечорами!

Овочевий суп

Ви також можете кинути смачний овочевий суп у будь-який час ввечері, але їсти його лише без макаронів!

Натуральний йогурт з вівсянкою

Поки що ви думали, що це було б доречніше для сніданку? Це також божественно на вечерю, і ви можете його викласти ложкою без провини.

Не потрібно навіть відмовлятися від солодощів.

Збийте 4-5 яєчних білків у піну, потім натріть яблуко і вичавіть сік. Змішайте його з м’ясом з порцією білка, а потім додайте до твердої піни. Випікайте на тефлоновій сковороді, перевертаючи її кілька разів! Наповнений сиром, це справжнє задоволення навіть у пізні години!

Ще кілька порад не лише після 18:00

варена кукурудза - ви можете її задовольнити, і це не викликає збільшення ваги

гарбузи, кабачки - поживні, смачні, але не відгодовані

селера - стимулює травлення

нектарин - стимулює травлення

редька - запобігає ожирінню

ківі - багатий вітамінами, але не відгодований

гриби - низькокалорійні та мінеральні

5 питань, які слід розглянути перед покупкою будинку (x)

8 серій про кохання - романтична атмосфера гарантована (x)

Тож нехай ваш хлопець прибирає - ВІДЕО! (х)

Сумно, чи впало твоє обличчя? Як освіжити свою красу на свята (x)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Не вірте чуткам! Ось 10 найкращих помилок щодо гібридних автомобілів (x)

Ілдіко Печі пішла: вона взяла із собою сімейну таємницю

Ці 3 знаки зодіаку можуть очікувати позитивного повороту до кінця року!

Нарешті з’ясувалося, яка знаменитість була найбільшою - не було причин соромитися

Ломка: перша партія вакцини перетнула угорський кордон - Картинки

Коронавірус чи грип? Цей тест показує і те, і інше

Коронавірус: біль у горлі також може бути першим симптомом

Майлі Сайрус продовжує дико: святкує народження Ісуса в корсеті та стегнах

Кошеня Бориса Джонсона полював на голуба на очах у журналістів, але птах врятувався

Тож вітає Меган Маркл, принца Гаррі та маленького Арчі, який надзвичайно виріс

6 невдалих різдвяних прикрас, які найкраще підійшли б до порнофільму