На малюнку дійсно не показано 130 кг, але це впевнено, бо ти можеш бути високим:)
Я радий, що ви взяли сили і займаєтеся спортом, рухаєтесь. Ваша дієта повинна змінитися, а кілограми обертаються вниз. Багато курячих грудок, овочів і фруктів, води. що дуже важливо.
На жаль, я якось не хочу сідати мозок на дієту, але я зрозумів, що тому, що я набридаю, і оскільки я не працював, то не міг займатися, тому завжди їв . Але я сподіваюся, що цей додатковий рух зробить у моєму розумінні різницю, яку я не ковтаю весь час.
До операції я міг дуже добре дотримуватися дієти, тоді я завжди був зайнятий.
Привіт! Я радий вас прочитати, я бачу, у вас є сила волі!
Тож, не переставайте наполегливо, це буде результатом вашої роботи!
Привіт! Все, що я можу сказати - це підемо!
Ніхто не буде сміятися. Я почав займатися вдома, я також відчував себе таким, яким був на той час (6 років), але це дочка чоловіка. З тих пір я можу забронювати -30 кг, я тримаю свою вагу вже 5 років. Я досі займаюся гімнастикою донині, як і будь-яка інша діяльність цілком нормальна. Решта допоможуть, я впевнений.
Думаю, ви отримаєте хороший досвід у наййпестішому залі.: Вона)
Принаймні для мене це було завжди.
Ви просто "хочете" тренуватися або вибрати одну зі спеціальних програм?
Тільки розсмішіть його, хто б з нього посміявся, він всередині заздрить, бо не наважиться спробувати. Я знаю, що це важко, і у вас є загальмованість, але якщо ви б'єте і опускаєтесь один-два рази, згодом це буде гладко Потіючи, ой, худі теж потіють, навіть не кажи, що воду зірвали з мене під час сьогоднішнього бігу. І тому, як писав особистий тренер, вони допомагають і є людьми.
Ви можете знати, в якій кімнаті ви тренуєтесь?
У будь-якому випадку на знімку немає 125-кілограмової дами.
Або це приховані кілограми?
Я особистий тренер, я працюю у фітнес-індустрії вже п'ятнадцять років, почав тренером з аеробіки.
Світ тренажерних залів - це своєрідна маленька спільнота, від якої новоприбулі, "нові", якщо не досить "вільні", спочатку можуть почуватися дивно. Незалежно від зайвої ваги та всього іншого. Але ця спільнота є дуже інклюзивною та прийнятною.
Це не наша робота як тренерів - судити тих, хто туди приходить (це теж не практично, оскільки ми в кінцевому підсумку живемо з вас), але повірте, цього навіть не буває. Ми всі почали через любов до спорту, і хоча наші індивідуальні мотивації різні, ми в кінцевому підсумку маємо на увазі здоров’я, більшість із нас з профілактикою та підтримкою здоров’я. Ми любимо людей, це важливо для цієї професії. Ми хочемо допомогти.
Як я відчуваю, основна аудиторія спочатку реагує на новачків з прохолодною байдужістю, а це означає, що вони не звертають на вас так багато уваги. Коли ви повертаєтесь кілька разів, їх повільно приймають, навіть якщо ви ні з ким не спілкувалися. Ви можете бути здивовані, але цікаво те, що гості з великою вагою мають тенденцію викликати визнання як основних членів, так і тих, хто там працює. Я ніколи не бачив, щоб гості шептали за нею зайву вагу, але так, вона навіть запропонувала свою допомогу, про яку б я не думав.
Тож не хвилюйся! Ви не єдина, у кого є проблема з вагою, всі в спортзалі незадоволені:)
Швидше почніть якомога швидше і покажіть усім і собі, що ви можете це зробити.!
І навіть якщо ви не можете зробити це в довгостроковій перспективі, попросіть свого тренера про допомогу кілька разів!