Зазвичай я кажу людям, які хочуть схуднути, що вони не хочуть худнути, і вони дивляться на мене трохи розгублено, я кажу це в своєму кабінеті, а також на своїх семінарах.

хочете

Іноді вони не тільки дивляться на мене дивно, але вони мені кажуть: "Федеріко, але ми тут, щоб схуднути, ти не можеш мені цього сказати".

Наш розум буквальний, наш розум потребує від нас якомога конкретнішого, якщо мета - «схуднути», це може привести нас куди завгодно. Ви можете схуднути, бо хворієте, тому що в деякі дні ви їли менше або з інших причин, і тому вам потрібно бути більш конкретним зі своїм розумом.

Те, що людина, яка хоче схуднути, насправді шукає, це не «схуднути», це мати гарну вагу, щоб виглядати і відчувати себе добре, зберігаючи її назавжди без проблем. Ви зрозумієте, що це інакше, координати, які ми даємо розуму, різні, вони ефективніші.

Втрата ваги - це те, що відбуватиметься, поки ви не досягнете своєї мети, але аж ніяк не «схуднення» - це кінець. Уявіть, що ви хочете поїхати на машині до Пунта-дель-Есте, і ви поставили собі за мету "вийти на машині, щоб пройти дорогою", ви не знали б, куди їхати, а йшли б лише дорогою.

Якщо вашою метою є завжди схуднути, і ви говорите собі день у день, ваш розум буде слухати вас, як завжди, це буде змушувати вас худнути все життя, тому, коли у вас хороша вага, ви наберете вагу знову, щоб знову зупинитися. Дуже важливо зрозуміти цей момент, ви повинні бути конкретними і справді запитати себе, чого хочете.

Уявіть, що ви натираєте лампу і виходить джин, і ви запитуєте у нього «здоров’я, гроші та любов», джин запитує вас, чи здорові ви, ви кажете так, тоді ви здорові, він дає вам 10 песо (гроші) і обійми (кохання), тож він вже виконав ваші прохання. Ви повинні бути конкретними, уявіть, як би було інакше, якби ви попросили генія: бути здоровим все своє життя, при повній відсутності хвороб, відчувати себе дуже енергійним (здоров’я); 100 мільйонів доларів США на моєму банківському рахунку (гроші); відносини з великою любов'ю і прихильністю з моїм партнером, родиною, друзями, насолоджуються на 100% щохвилини і багато любові з собою (любов). Як на рахунок? Це зовсім інше правильно?.

Наш розум - це той геній, про який ми мусимо просити розумно, щоб говорити його мовою. Ось чому я даю вам важливу рекомендацію, забудьте про "схуднення" і добре подумайте, куди ви хочете піти, добре подумайте, як ви хочете виглядати і відчувати себе, все, що ви хочете додати до своєї мети, дати чіткі координати нашим внутрішній двигун (несвідомий розум). Коли наш розум знає, куди йти, він починає працювати дуже добре.

Вправа:

Приділіть собі хвилинку аркушем та олівцем, запитайте себе, чого ви хочете досягти, і запишіть це, напишіть все, що вам спадає на думку. Потім прочитайте і виправте стільки разів, скільки потрібно. Як тільки ви зрозумієте свою мету, принаймні раз на день підключайтеся до неї та живіть так, ніби вона у вашому розумі справжня. Це найефективніший спосіб виховувати і програмувати наш розум тим, що ми хочемо.

Завжди пам’ятайте, що ви не хочете худнути, а те, що ви хочете - це мати хорошу вагу, щоб виглядати і відчувати себе добре.

Федеріко Баролін має ступінь бакалавра в галузі харчування та міжнародного тренера з нейролінгвістичного програмування. Створив метод "Думай і худнеш" для остаточного схуднення; Ви можете стежити за ним у твіттері @FedeBarolin