Чи постійно каєтесь за їжу тваринного походження? Ви хочете змінити свій спосіб життя і жити більш свідомо і здорово? Тоді веганська дієта саме для вас. Ось трохи смаку, якщо ви вирішили спробувати цю тенденцію!

хочете

Веганський спосіб життя заснований на рослинному харчуванні.

Навіть якщо ви не уявляєте свою кухню без м’яса, яєць та молочних продуктів, можливо, вам захочеться спробувати її деякий час, оскільки вона має безліч переваг і вам може сподобатися.

Я починаю з того, що завдяки великій кількості овочів та корисних інгредієнтів ваша шкіра буде сяяти. Багаті водою овочі та фрукти допомагають підтримувати організм у зволоженому стані, а велика кількість вітамінів та мінералів усуває приховану нестачу вітамінів.

Веганська дієта також може допомогти вам природним чином скинути зайві кілограми.

У цьому немає магії: тваринні жири залишаються позаду, і ви вводите набагато більше клітковини у свій організм. Окрім того, що рослинна їжа є настільки ж поживною та поживною, їжа, як правило, містить менше калорій, ніж молочні продукти та їжа тваринного походження.

Якщо ви ведете веганський спосіб життя, ви також помітите, що через деякий час у вас з’явиться більше енергії. Це пов’язано з тим, що замість великої кількості обробленої їжі в ваш організм нарешті потрапляють чисті інгредієнти, натуральні рослини, тому ваше тіло не мусить клопотатися про те, як позбутися великої кількості консервантів та добавок.

Як зробити перший крок?

Почніть робити веганські страви та напої! Не потрібно починати з найскладніших рецептів, досить спочатку зробити свою першу м’ясорубку для овочів. Ви побачите, наскільки це буде просто і яким смачним буде. Ось рецепт грибних котлет з нуту, наприклад:

Чотири жмені нуту замочили і зварили напередодні ввечері, а в подрібнювачі 8-9 зерен шампіньйонів, а потім приправте сіллю, перцем, меленим червоним перцем, часником і подрібненою червоною цибулею. Додайте також половину кавомолки меленого насіння льону, це буде діяти як яйце, тобто зближувати тісто.

З готового тіста сформуйте котлети, перетворіть їх в панірувальні сухарі і обсмажте на сковороді, скропленій кокосовою олією. Потім покладіть його на папір для випікання і випікайте на деко, щоб він не залишався занадто сухим, але вбирав менше олії.

Звичайно, частина веганського способу життя полягає в тому, що ви також можете використовувати веган з косметики для догляду за тілом та гігієни, якщо можете. Я рекомендую сховище продуктів Manna, багато з яких заслужили визнання веганів. Ці манні містять лише чисті рослинні інгредієнти та не містять генної інженерії та випробувань на тваринах. Ви можете знайти повну колекцію на нашому веб-сайті.

Ви готові до веганських пригод?

Тест типу шкіри

Ви точно не знаєте, якими маннами можна доглядати за шкірою?