Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про сир ідіазабал

Сир Ідіазабал - це вид сиру, що містить 23,30 грама білка, не містить вуглеводів, містить 38,90 грамів жиру на 100 грамів і не містить цукру, забезпечуючи 443 калорії раціону. Серед його поживних речовин також вітаміни В3, А, В9 і К. Крім цих властивостей, сир Ідіазабал містить кальцій.

ідіазабал

Ця сторінка збирає інформацію про харчові характеристики та інші властивості сиру Ідіазабал як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали сиру Ідіазабал, а також інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин у сирі ідіазабал можуть змінюватися залежно від виду та кількості сиру, на додаток до інших факторів, які можуть впливати на модифікацію його поживних речовин. Пам'ятайте, що залежно від приготування сиру ідіазабал, його властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи здорові та поживні рецепти з сиром ідіазабал, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед початком роботи слід проконсультуватися з лікарем або дієтологом. будь-який режим або внесення кардинальних змін у ваш раціон.

На цій сторінці ви також можете знайти характеристики сиру ідіазабал з іншими продуктами.

Властивості сиру ідіазабал

Серед продуктів у категорії молочних продуктів та молочних похідних, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, є сир Ідіазабал.

Ця їжа належить до групи сирів.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, які сир ідіазабал приносить вашому організму, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Сир Ідіазабал - це їжа, багата фосфором з 100 г. цього сиру міститься 522 мг. фосфор.

У цій їжі також міститься велика кількість вітаміну А. Кількість вітаміну А у ньому становить 437 мкг на 100 г.

З кількістю 757 мг на 100 грамів сир ідіазабал також є одним із продуктів, що містять найбільше кальцію.

Крім того, сир ідіазабал також є високобілковою їжею, оскільки на кожні 100 г міститься 23,30 г білка. цієї їжі.

Серед харчових властивостей сиру ідіазабал слід також зазначити, що 100 грам сиру ідіазабал мають такі поживні речовини:

  • 0,50 мг. заліза.
  • 0 г. клітковина.
  • 77 мг калію.
  • 4 мг йод.
  • 2,50 мг. цинку.
  • сліди вуглеводів.
  • 21 мг магнію.
  • 443 мг. натрію.
  • 0,03 мг вітамін В1.
  • 0,30 мг. вітамін В2.
  • 7,20 мг. вітамін В3.
  • 0,41 мкг вітамін В5.
  • 0,10 мг вітамін В6.
  • 0 мкг. вітамін В7.
  • 20 мкг. вітамін В9.
  • 1,50 мкг вітамін В12.
  • мікроелементи вітаміну С.
  • 0,25 мкг вітамін D.
  • 0,62 мг вітамін Е.
  • 3 мкг. вітамін К.
  • 443 ккал. калорій.
  • 90 мг холестерин.
  • 38,90 г. жиру.
  • сліди цукру.
  • 0 мг пурини.

Переваги сиру ідіазабал

З огляду на велику кількість білка, сир Ідіазабал є їжею, рекомендованою особливо для розвитку м’язів. Їжа, багата білком, така як цей сир, рекомендується в дитинстві, підлітковому віці та вагітності, оскільки на цих етапах необхідний більший внесок цієї поживної речовини.

Оскільки він має високу кількість кальцію, сир Ідіазабал є гарною їжею для кісток, і його вживання під час вагітності настійно рекомендується, оскільки на цих етапах наш організм споживає його більшою мірою.

Сир Ідіазабал, який є їжею, багатою фосфором, допомагає підтримувати здоров’я наших кісток і зубів, а також збалансовану шкіру, оскільки допомагає підтримувати природний рівень РН. Завдяки високому вмісту фосфору, цей сир допомагає мати більшу фізичну стійкість. Цей мінерал також сприяє поліпшенню біологічних функцій мозку.

Маючи багато вітаміну А або ніацину, сир Ідіазабал запобігає захворюванню очей, зміцнює імунітет і має протиракові властивості. Також завдяки високому вмісту вітаміну А цей сир також сприяє хорошому стану шкіри та слизових оболонок.

Таблиці харчової інформації сиру ідіазабал

Нижче наведена таблиця з коротким описом основних поживних речовин сиру Ідіазабал, а також переліком посилань на таблиці, що показують деталі його поживних властивостей сиру Ідіазабал. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
443 ккал.
38,90 г.
90 мг.
443 мг.
0,00 г.
0 г.
0,00 г.
23.30 г.
437 мкг.0,00 мг.
1,50 мкг.757 мг.
0,50 мг.7,20 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, наведена в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цього сиру.

Придбайте сир ідіазабал

Якщо ви зацікавлені у придбанні сиру ідіазабал, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані з сиром ідіазабал.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати сир Ідіазабал та інші продукти, пов’язані з сиром Ідіазабал.

Продукти, пов’язані з сиром ідіазабал

Нижче наведено деякі продукти, які відносяться до цього сиру. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви також можете порівняти сир ідіазабал з іншим продуктом харчування, вибравши його зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння поживних властивостей сиру ідіазабал та вибраної їжі.