Краса - дуже широке поняття. Кожна людина має різне уявлення про це. Фактом є те, що ідеальний, гладкий колір обличчя без плям або недоліків є одним з найбільш цінованих і здорових атрибутів фізичної краси. Ви хочете знати, як це мати?

Слово шкіра походить від грецького Kytos та латинського Cutis - слів, що використовуються для позначення шкіри людей та фруктів та овочів.

Сьогодні це слово використовується в медицині для позначення шкіри всього тіла, але в жіночій мові, в косметології та дерматології воно зазвичай використовується для спеціального позначення шкіри обличчя та шиї.

Існує нескінченне лікування; мазі, креми, мазі, порошки, приманки, сироватки, масажі, відлущування, зволоження, зволожуючі креми та довгі та ін., присвячені красі шкіри та підтримці її досконалості та здоровості.

Але іноді ми не помічаємо, що зовнішні елементи, хоч і можуть здаватися дивовижними, є лише інструментами для доповнення нашого харчування та турботи, яку ми надаємо нашому тілу, не тільки на поверхні, але зсередини.

Ідеальний колір обличчя - це відображення цілісного здоров’я вашого тіла. Незалежно від вашого типу шкіри, хороша дієта завжди збереже ваш колір обличчя сяючим і красивим. Надлишки та недоліки в дієті помітні у всьому тілі. Шкіра, волосся та нігті в комплекті.

Якщо у вас дуже суха або жирна шкіра, вам, мабуть, доведеться покладатися на зовнішні процедури, такі як зволожуючі креми та в’яжучі лосьйони.

Крім того, ви повинні знати, як піклуватися про зовнішні агенти, такі як сонце, холод чи забруднення, як очищати шкіру, які продукти ви можете використовувати, а які не є сприятливими.

Приєднуйтесь до цієї подорожі відкриттів до інтер’єру нашої шкіри та як зберегти здоровий та ідеальний колір обличчя.

ідеального

Ідеальна шкіра зсередини: як дієта впливає на ваш колір обличчя

Їжа відіграє важливу роль у роботі всього нашого організму, і шкіра не є винятком.

Якщо ми не споживаємо необхідних поживних речовин для належного оновлення та харчування нашої шкіри, не буде важливо, скільки дорогих процедур ми використовуємо, оскільки це лише покращить зовнішній вигляд.

Важливо знати вітаміни, мінерали та жирні кислоти, які ваша шкіра повинна живити та оновлюватись належним чином, виглядаючи гладкою, запобігаючи появі прищів і навіть виразних ліній або шрамів.

  • Вітамін А: Ви знайдете його в апельсині, моркві, мангольді, шпинаті, гарбузі та молоці, щоб назвати кілька прикладів.

Важливо створити нові здорові клітини, оновити шкірні тканини, а також поліпшити зовнішній вигляд і вологість шкіри та стимулювати ріст здорових волосся, волосся та нігтів.

  • Вітамін С: Ви можете знайти його особливо в цитрусових, які також містять мінерали та амінокислоти, необхідні для шкіри та обміну речовин.

Вітамін С або аскорбінова кислота є потужним антиоксидантом, який стимулює розмноження клітин і атакує вільні радикали, запобігаючи старінню та появі зморшок.

  • Вітамін К: ми можемо знайти його в темно-зелених продуктах, таких як мангольд, брокколі, шпинат та крес-салат.

Це необхідно для розмноження клітин шкіри та для циркуляції, сприяючи тому, що шкіра залишається добре живленою, зволоженою та зволоженою.

  • Вітамін Е: Це важливо для шкіри, стимулює вироблення колагену та еластину, основних компонентів нашої шкіри та великих союзників шкіри.

Ми знаходимо його в брокколі, мангольді, шпинаті, насінні соняшнику, горіхах, крупах та деяких рослинних оліях, таких як соя або соняшникова.

  • Сірка та цинк: ці мінерали допомагають у виробництві та поглинанні колагену та еластину для створення здорової шкіри.
  • Омега-3 жирні кислоти: захистити нас від вільних радикалів.
  • Колаген та еластин: основні компоненти нашої шкіри, її структура та еластичність. Вони надають йому тіла, гладкості та запобігають появі зморшок, розтяжок та шрамів.

Продукти, що забезпечують необхідні поживні речовини, щоб мати гарний і ідеальний колір обличчя

Ми вже коментували поживні речовини, необхідні для здоров’я вашої шкіри. Але де їх можна знайти?

Тут ми пропонуємо кілька корисних продуктів для вашої шкіри, і в яких ви знайдете необхідні їй поживні речовини:

Вони змушують ваше тіло нормально працювати і сприяють розмноженню здорових клітин.

  • Волоські горіхи, фундук та інші сухофрукти: крім селену та міді вони містять вітамін Е, який запобігає передчасному старінню.
  • Желе: це найбагатша їжа з природного колагену, щоб прикрасити вашу шкіру.

Найважливіша допомога для досягнення кінофільму у вашій повсякденній рутині

Тепер, коли ми досягли правильного харчування для нашої шкіри, ми повинні поєднувати це з належним доглядом.

Очищення має важливе значення, щоб на шкірі не було поту та домішок, які можуть потрапити і закупорити наші пори, а також щоб не було бактерій.

Раніше ми вже згадували, що шкіра повинна бути зволоженою та зволоженою. Різниця полягає в тому, що гідратація відбувається зсередини назовні, через кров, тоді як гідратація надходить ззовні у вигляді кремів та сироватки.

Деякі необхідні засоби догляду за шкірою, про які ми можемо згадати, є:

  • Належний туалет з великою кількістю води та ефективний миючий засіб для видалення бруду та запобігання засміченню пор. Використовуйте засоби для чищення обличчя відповідно до вашого типу шкіри, такі як очищаюче молочко, якщо шкіра суха або ніжна, та гель або батончик, якщо шкіра нормальна, комбінована або жирна.
  • Належне зволоження та зволоження досягається вживанням великої кількості рідини та використанням живильної маски або крему, коли це необхідно.

Після досягнення 35 років рекомендується щоденне або міжденне зволоження з денними та нічними кремами.

Після досягнення 45 років також рекомендується поживна сироватка на основі вітаміну С та гіалуронової кислоти.

  • Правильне харчування та правильне харчування шкіри включаючи в щоденний раціон необхідні та необхідні їжі продукти для шкіри та зміцнюючи її харчовою добавкою.
  • Періодичне відлущування шкіри. Як часто ви будете це робити, буде залежати від типу вашої шкіри.
  • Захист від таких стихій, як холод, надмірна спека, ультрафіолетове випромінювання, сніг, пил, забруднення, хімікати тощо. крізь креми із сонцезахисним фактором, масло какао для захисту від холоду взимку, маски, шарфи або балаклаву.
  • Правильне тонування шкіри.
  • Хороша процедура - знімати макіяж кожного разу, коли ви використовуєте макіяж.
  • Регулярно застосовуйте очищаючі та живильні маски відповідно до вашого типу шкіри. Є багато природних та комерційних косметичних альтернатив.
  • Очищайте організм кожні шість місяців або принаймні раз на рік, щоб кров і шкіра не були домішками.

Знайте, що таке шкіра і чому важливо підтримувати її здорову

Комплекс - це назва, яку зазвичай дають ніжній шкірі обличчя та шиї. Шкіра - це найбільший орган у нашому тілі, і, на жаль, один із найменш доглянутих і зрозумілих. Його функція - покривати і захищати все наше тіло від зовнішніх факторів та негоди.

У ньому виробляється меланін, який захищає нас від ультрафіолетового випромінювання і без якого ми б серйозно постраждали від сонячного світла.

Регулює температуру нашого тіла, генеруючи потовиділення, щоб ми не охолоджувались, коли воно гаряче, або щетинисті волоски на шкірі, коли воно холодне.

Залози шкіри виділяють не тільки піт, але і речовини, які захищають нас від бактерій, а також паразитів і хімічних речовин.

У ньому також є нервові закінчення, які попереджають нас про оточення і допомагають нам функціонувати у світі.

Прикладом є рецептори дотику, які дозволяють нам знати, що нас щось торкнулось або коли у нас в одній руці є якийсь предмет.

Або рецептори тепла і холоду, які попереджають нас, якщо ми піддаємось сприятливим або екстремальним умовам або наближаємось до потенційно небезпечного місця.

Він складається з трьох шарів, відомих як епідерміс, дерма та підшкірна клітковина або гіподерма, кожна з яких виконує різні функції.

Сама шкіра включає всю шкіру голови та шиї, найніжнішу частину нашого тіла.

Надзвичайно важливо підтримувати шкіру здоровою, оскільки це наш перший захист, а у випадку зі шкірою - наш лист про соціальне введення.

Ніжна шкіра нашого обличчя є найбільш схильною до впливу стихій, вона відображає наші жести, наш вік або наше заняття.

Наприклад, у молодого чоловіка років 30, котрий займається фермером або фермером і проводить більшу частину дня на відкритому повітрі, будуть мати такі ж зморшки навколо очей, що можуть з’явитися у жінки у віці 45 років, як робота в офісі.

Добавки, що забезпечують усі поживні речовини, необхідні вашій шкірі

Поєднуйте правильне харчування та процедуру очищення та тонізування з добавкою, багатою колагеном, вітамінами та мінералами, які потрібні вашій шкірі.

Формула Ідеальна шкіра пропонує вітамін А, вітамін С, вітамін Е, ніацинамід, ресвератрол, альфа-ліпоєву кислоту, лист алое вера, колаген, лист зеленого чаю, виноградних кісточок, зелених зерен кави, гіалуронову кислоту, L-гліцин, L-глутатіон, куркуму та лікопін або лікопен, які необхідні для підтримки вашої шкіри ідеальною.

Ідеальна шкіра Це допомагає вам мати здорову шкіру з молодим та життєво важливим зовнішнім виглядом, забезпечуючи більшу стійкість та еластичність завдяки колагену. Запобігає зморшкам і зменшує наявні.

Його антиоксиданти, що містяться в зеленій каві та виноградних кісточках, атакують вільні радикали та запобігають захворюванням.

Ідеальна шкіра Укріплює та тонізує шкіру обличчя від колагену, L-глутатіону, L-проліну та DMAE, поєднуючись з гіалуроновою кислотою проти зморшок та загоює шкіру. Містить алое віру та альфа-ліпоєву кислоту, які загоюють та захищають шкіру.

Його формула також включає вітаміни А, С, В3 або ніацинамід та Е, які оздоровлюють та відновлюють шкіру, живлять її, захищають, сприяють формуванню здорових клітин та надають їй здорового вигляду та особливого блиску, який лише може відображати здоровий колір обличчя.

Куркума, що міститься в ній, забезпечує користь для всього вашого тіла, контролюючи артеріальний тиск, регулюючи скорочення та розтягнення артерій та вен. Крім того, це потужний протизапальний засіб.

Гіалуронова кислота разом з колагеном та еластином містяться майже у всіх тканинах нашого організму і відповідають за тонус, еластичність та стійкість всіх м’яких тканин та шкіри.

Містить антиоксиданти та фолати, а також антиоксиданти та вітаміни B1, B2, B3, B6, залізо, натрій, калій, магній, кальцій та фосфор, які діють у всьому тілі, покращуючи ваше здоров'я.

Його суміш антиоксидантів також діє на решту нашого тіла, запобігаючи захворюванням та стимулюючи імунну систему.

Ідеальна шкіра дає вам відчуття омолодження та життєвої сили з першого тижня використання.

Найкращі професійні косметичні процедури для ідеального кольору обличчя

Звичайно, нам час від часу потрібна додаткова допомога, щоб прикрасити колір обличчя.

Можливо, ваші заняття вимагають перебування на сонці, у вас жирна шкіра або деякі ознаки віку вже залишили свій слід на шкірі вашого обличчя та шиї.

Професійна косметика має кілька варіантів:

Пілінг для обличчя. Пілінг або мікропілінг - це відлущування та глибоке очищення шкіри. Видаляє мертві клітини шкіри з поверхні, усуває поверхневі плями та очищає пори, залишаючи нову, свіжу шкіру на поверхні, а пори чистими.

Відразу після очищення та відлущування, в якому зазвичай використовується ацетилсаліцилова кислота, зволожує шкіру та звужує пори.

Це лікування може бути абразивним, оскільки не рекомендується, якщо у вас ніжна шкіра. На нормальній шкірі це можна робити раз на рік, на жирній шкірі рекомендується робити це раз на півроку.

Вуаль. Це комплексна процедура для тіла, що включає пар, розслаблюючий масаж тіла, масаж обличчя, епіляцію обличчя та тіла, мікропілінг, відлущування всього тіла, зволоження обличчя та обгортання; що таке гідратація всього тіла.

Це називається таким чином, оскільки це зазвичай роблять за тиждень до весілля, але ви можете робити це раз на рік, щоб шкіра всього вашого тіла була здоровою та сяючою.

Радіочастота на обличчі. Він складається з подачі тепла за допомогою низькочастотного лазера в поєднанні з ультразвуком, який регенерує шари шкіри, змушуючи шкіру відновити свою еластичність і природний блиск.

Усуває в’ялість і зменшує виразні лінії, змушуючи зникати навіть найдрібніші зморшки. При радіочастоті досягається ефект, подібний ефекту підтяжки обличчя або підтяжки обличчя, без необхідності потрапляння в операційну із ризиками, які це тягне за собою.

Лікування гіалуроновою кислотою. Ще одна відома методика полягає у введенні точної кількості гіалуронової кислоти в стратегічні ділянки обличчя.

Результати помітні майже відразу, і це речовина, яка клітини метаболізує без проблем, оскільки вона присутня в нашому організмі.

Обмежте ці продукти, оскільки вони пошкоджують шкіру вашого обличчя

Можливо, ви цього не знаєте, але певні продукти можуть завдати шкоди вашій шкірі.

Смажена їжа та гідрогенізовані олії. Гідрогенізовані олії, досягнувши високих температур, окислюються і стають насиченими жирами, які підвищують рівень холестерину і прилипають до артерій та капілярів.

Це перешкоджає правильній оксигенації шкіри, заважаючи клітинам правильно синтезувати колаген та еластин, що перешкоджає оновленню клітин. Вони також викликають прищі, оскільки закупорюють пори.

Фабрично упаковані або перероблені харчові продукти. У процесі варіння, якому вони піддаються, вітаміни втрачаються і білкові ланцюги пошкоджуються.

Крім того, він містить багато натрію та жиру, що негативно впливає на шкіру та викликає зневоднення.

Цукри. При надмірному споживанні вони пошкоджують ваш метаболізм і викликають запори, дерматити та погіршують інші алергії шкіри та дихальної системи.

Багато кофеїну. Кофеїн присутній не тільки в каві, він також міститься в чорних газованих напоях і холодних чаях, які продаються в пляшках або в порошку.

При надмірному споживанні він змушує наш організм виробляти більшу кількість кортизолу, гормону стресу.

Вони не тільки викликають у вас стрес, вони пошкоджують шкіру, витончуючи та прискорюючи старіння, викликаючи появу передчасних та глибоких зморшок.

Надлишок алкоголю. Алкоголь зневоднює, що призведе до тьмяного вигляду шкіри та появи прищів, коли ваша шкіра почне виробляти більше олії для протидії дії алкоголю.

Інші корисні поради для вашої шкіри

Якщо ви хочете зберегти ідеальний колір обличчя, ви повинні викорінити певні звички або зменшити споживання певних продуктів харчування та солодощів.

Прикладом солодощів, яких нам слід уникати, є молочні шоколадні цукерки з вмістом какао менше 40%. Саме цукри і жири, які вони містять, відповідають за появу прищів і вугрів.

Натомість ви можете споживати темні шоколадні цукерки з більшим відсотком какао, які також забезпечують багато антиоксидантів та теоброміну, сприяючи виробленню ендорфінів.

Інша справа, яку ви повинні зробити, - уникати морозива від комерційних будинків. Вони складаються в основному з гідрогенізованих жирів та масла, які будуть спрямовуватися не тільки безпосередньо до вашого обличчя, але і до артерій та талії.

Натуральне морозиво з молока або йогурту, слизи та фруктові соки з фруктовим соком набагато корисніші і не містять шкідливих жирів.

Тютюн також є великим ворогом шкіри, сушачи і передчасно старіючи шкіру. Він завантажений вільними радикалами та канцерогенами.

Слід уникати тривалого перебування на сонці, оскільки ультрафіолетові промені спалюють клітини шкіри і можуть спричинити появу плям, сухості шкіри, зморшок і в крайньому випадку раку шкіри.

Не бажано розчавлювати прищі, це спричиняє запалення на шкірі, може утворювати рубці та відкриває двері для мікробів та бактерій, що викликають інфекції.

І нарешті, слід уникати в’яжучих речовин, оскільки вони висушують шкіру і змушують сальні залози надмірно працювати.