остаточно

Чудово Тести

ТЕСТ: Якою ти станеш людиною, коли постарієш? Ми знаємо відповідь!

популярний з Інтернету

ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ

Леді Гага

Ви дбаєте про вигляд свого персонажа. Тому ви живете цілком здорово, їсте легко, намагаєтесь регулярно займатися спортом. І все-таки число на вазі не є і не опускається нижче магічної межі? Є ще одна річ, яку ви можете змінити.

Пиття табу
Можливо, ви це чули, у вас може виникнути дилема з цього приводу. Стара загальновідома істина полягає в тому, що якщо ви хочете освітлити тіло, вам слід полегшити перетравлення. Ви досягнете цього за допомогою правильного вибору їжі і, нарешті, але не менш важливо, усуваючи рідину під час їжі. Інакше ви сильно ускладните ситуацію, в результаті чого процес травлення значно ускладнюється.

Якщо ви випадково отримали "гарантовану" дієту, що рідини безпосередньо перед, під час і після їжі дадуть вам необхідне відчуття ситості, і як результат ви їсте менше, а тому худнете, швидко про це забудьте. Це просто міф є, але ти також будеш ситим.

Як це працює там
Організм не може вживати їжу, спожиту в первісному вигляді, і тому йому потрібно міняти її шляхом травлення. Вживання рідини з їжею порушує весь цей природний процес, оскільки травні соки та ферменти розбавляються, а їжа буквально змивається в кишечник, перш ніж шлункові соки можуть її перетравити взагалі. Це призводить до порушення травлення, ускладнень шлунка, здуття живота, полоскання горла або болю. У перспективі на таких харчових звичках «заробляється» не тільки надмірна вага, але й різні проблеми зі здоров’ям.

Змініть старі звички
Навіть якщо ви з дитинства застрягли в голові, що їжу потрібно пити правильно, швидко перекодуйте цю помилку у своєму мозку. Не пийте не тільки під час їжі, але і за півгодини до і через годину після неї. Дотримання нових принципів спочатку може здатися некерованим, оскільки відчуття спраги велике. Але спробувати неодмінно варто.

Якщо ви дійсно прощаєте пити і дотримуєтеся рекомендованих інтервалів часу, відчуття легкості після їжі буде очевидним. Сухість у роті швидко зникає, це в основному просто звичка. Залишається енергія, оскільки організму не доведеться використовувати її у важких умовах травлення. Крім того, ваш живіт не буде обтяжений надмірними газами або відчуттям видобутку корисних копалин.

Чим ближче до обіду, тим менше споживання рідини. Але є один виняток, яким можна потурати без докорів сумління. Поєднайте хорошу легку вечерю зі склянкою червоного вина. З усіх рідин він єдиний друг процесу травлення. Однак зауважимо, що лише в невеликих кількостях.

Непомітна зміна, видимий результат
Якщо ви піддаєте дієту новому режиму, ви по суті схуднете абсолютно безболісно. Ні голодування, ні одноманітної їжі, ні чудо-таблеток. Лише незначне обмеження, яке внесе великі зміни у ваш характер. Мало того, що вам буде легше, це підтвердить рука на вазі.