Ці хитрі жіночі журнали завжди придумують щось захоплююче, що обіцяє швидкі результати, і, звичайно, ледачому читачеві насправді не доводиться напружуватися.

Ви навіть не хочете, щоб продукт солив їх, вам просто потрібен вміст, навіть якщо це просто брехня. Але принаймні грубе ковзання.

Давайте подивимось на цю статтю на bien.hu: Допоможіть, мої стегна торкаються! - Внутрішні вправи на стегна

Те, що автор обіцяє?

Ви також переживали, що колись старі штани почали стискати вас у стегнах, і спідниці вже не зручно носити, оскільки ваші внутрішні стегна стираються? Якщо ви хочете щось з цим зробити, виконуйте кілька основних вправ на день. Ви можете досягти вражаючих результатів за кілька тижнів!

Це звучить цікаво, тим більше, що статтю ілюструють моделі, у яких навіть випадково не виникає цієї проблеми з обляганням стегон.

Більшість читачів навряд чи будуть схожі на них:

позбутися

Написання набагато більше орієнтоване на дам зі схожим статурою:

То що ж робити цій дівчині, щоб стегна не торкалися? Ну, звичайно, нічого, крім звичайного натягу.

  • підніміть ноги висотою 10 дюймів (!) від землі
  • відсуньте нижню половину до положення свічки
  • давайте витягнемо ноги назад
  • забезпечити
  • у позі зі схрещеними ногами наблизьте коліна до землі
  • присідати з власною вагою тіла

З цієї дуже «корисної» серії вправ можна оцінити лише присідання, навіть якщо метою цього був розвиток м’язів.

Бо чому у деяких жінок стегна стикаються? Майже завжди тому, що вони мають зайву вагу або, можливо, страждають ожирінням. Звідси випливає, що вони мають високий відсоток жиру в організмі.

Завдання: Скільки перерахованих вправ мають жироспалюючий ефект? Це майже нуль. Щойно згадані присідання як зозулине яйце та тренування з обтяженням можуть мати непрямий стимулюючий ефект на спалювання жиру, прискорюючи обмін речовин, але найкращою формою вправ для цієї мети будуть аеробні тренування, які поєднуються із силовими тренуваннями.

Незрозуміло, чим стаття хоче тут хизуватися. або що ці клоуни намагаються вловити прямий або непрямий ефект спалювання жиру від аеробних, а точніше тренувань з обтяженнями, але одне можна сказати точно: за допомогою цих вправ ви не спалите ні жиру!

Що потрібно для ефективного спалювання жиру?

По-перше, ви повинні це зрозуміти місцеве спалювання жиру його не існує. Або вона горить звідусіль (настільки, наскільки це визначається вашими генетичними здібностями), або з нізвідки.

Безумовно, найбільш ефективною комбінацією є аеробні вправи (ходьба, їзда на велосипеді) та силові тренування з правильним харчуванням.