Час читання: 5 хвилин

імунна система

ВИ ХОЧЕТЕ БУТИ ЗДОРОВИМ І ІМУННОЮ СИСТЕМОЮ?
ПОТІМ ДІЙТИ РІЗНО, як СЕРЕДНІ.

Поки що я мовчав на цю тему, але на сьогоднішній день стільки думок зібралося, дозріло, що я вирішив вислухати достатньо, і тепер, серед багатьох інших, я також виходжу на сцену зі своєю позицією.
Можливо, я не найпопулярніший, але це не моя мета. Але той, хто готовий зробити це для себе, може виявити ці думки корисними, і якщо він лише трохи почує, то, можливо, він зможе зробити інший поворот.

Одне слід уточнити на початку, вірусу не уникнути!
Метою заходів є не уникати людей, бо вони не можуть, (оскільки ми живемо не в стерильних умовах), а зменшити швидкість поширення! Це також для того, щоб стільки заражених людей раптово не порвались на здоров’я, щоб їм не довелося терпіти, а лікар не повинен вирішувати певні людські життя. Тому, очевидно, доцільно дотримуватися запобіжних заходів і того, що просить уряд від нас, але я думаю, що в рамках, придатних для життя.

Давайте подивимось на цю вірусну справу з трохи професійної сторони. Що таке вірус?
Вірус - це субмікроскопічний біологічний організм, який є неклітинним і може розмножуватися лише як паразит у клітинах інших організмів.

Що це означає угорською?

Той факт, що це паразит, якому потрібен хазяїн, де його можна турбувати, тобто бере участь у діяльності, яка порушує внутрішній баланс фізичного тіла - тобто гомеостаз -.

Гаразд, але що тоді можна зробити? Найбільше ви зміцнюєте та підтримуєте свою імунну систему, щоб вона могла ефективно боротися з будь-яким зловмисником.

І першим кроком у цьому є ведення способу життя, в якому немає вільних від шкідливих пристрастей (алкоголь, наркотики, куріння, шкідлива їжа, негативні думки, стрес тощо, якщо назвати лише найважливіші).
Я б зробив так багато, щоб цього уникнути, тобто здоровий спосіб життя та зміцнення імунітету не повинні починатися, коли будинок горить, коли вже є проблеми. Ось як слід жити в довгостроковій перспективі, щоб, коли настане напад, імунна система плавно відбивала його назад. Або навіть якщо ми це відчуваємо, давайте не помремо в цьому.

Тож, на жаль, сумний факт полягає в тому, що той, хто до цього часу робив те, як живе, не піклувався про те, що він їсть, які шкідливі пристрасті має, і ніколи не приймав жодних харчових добавок, вітамінів, мінералів ... нічого, але тепер, коли будинок горить, тоді "Я швидко відвезу синтетичну вазу до аптеки", тому це не буде дуже успішним у посиленні захисту імунної системи.
Справа в тому, що для того, щоб хтось мав міцну імунну систему і мав належне здоров’я, її побудова повинна бути свідомою роботою протягом багатьох років.

Я не хочу зараз так глибоко заглиблюватися, але інакше тут починається побудова міцної імунної системи, як живе мама під час вагітності та до неї, як проходять пологи, годує вона грудьми чи ні, тощо...

Але повернімось до сьогодення, і все ж давайте подивимось, що ти можеш зробити, щоб зробити стільки, скільки зможеш зробити те, що можеш, щоб вийти зі свого звичного життя дотепер і нарешті почати діяти інакше, ніж раніше, і зробити щось для себе!

По-перше, важливо усвідомити, що проблему не можна вирішити на тому рівні, де вона була створена. Для тих, хто цього не розуміє, зупиніться тут трохи і витлумачте це, тому що це ключовий момент

Отже, як би сказав Жолт, варто збільшити свою здатність боротися з вірусом.

У цьому випадку здоровий спосіб життя тепер може працювати як броня! І тому ти можеш багато чого зробити! Візьміть під свій контроль своє здоров’я ! Тільки ви можете це зробити, але не панікуючи, що потрапили в кризу. Кризис можна пережити лише тоді, коли він чинить опір змінам. Якщо хтось зараз панікує і панікує, засунувши голову в пісок, постійно спостерігаючи за новинами, робить все так само, як і раніше, і чекає, коли зміни стануть чимось іншим, ніж раніше, то з одного боку ви помиляєтесь, а з іншого Ви можете зробити гірше самому собі, але гірше - своєму оточенню.

Подумайте над цим трохи!

Коли ви можете допомогти іншим не їхати далеко, вашій родині? Навіть якщо з тобою все добре, якщо з тобою все гаразд, правда!? Правда.
Коли ви впадаєте в паніку, ви дратуєтесь, тримаєте в ній дуже низьку вібрацію, і передаєте це своєму оточенню, а разом із цим ви тягнете своїх близьких вниз.

Ви цього хочете? Вірніше, ви хочете допомогти?

Якщо останні, то приведіть себе в порядок, будьте добре і поводьтеся інакше, ніж в середньому. Як добре було б, якби середні люди були тими, хто вібрує високо, а не тими, хто низько. Ми можемо досягти цього, лише якщо кожен наведе порядок у собі - принаймні якомога більше. Отже, ви наводите порядок навколо себе у вашому власному маленькому мікросередовищі, тому що якщо всі це робитимуть, то ми ставатимемо дедалі кращими і все більше і більше зможемо допомагати і іншим. Бо це зараз мета.

Тобто це трапляється звідусіль, поки що всі їдуть допомагати, підтримувати одне одного ... але як думають ті, хто весь час може викликати лише паніку, хто в ньому живе, хто не бачить ніс і сидить цілими днями вдома нічого не роблячи, вони просто дивляться новини і лають тих, хто на годину переїжджає з дітьми на сонячне світло, у повітря, щоб трохи поворухнутися.
Він приваблює подібний. Це працює і тут. Якщо ти низький, ти збираєшся залучити людей, які теж низькі, і, звичайно, теж навпаки. Якщо ви хочете бути добрими, якщо хочете допомогти своїм близьким, то ви повинні бути світлом у темряві. Бо якщо в темряві всі темні, то всі бачать, що виходу немає. Але якщо прийде хтось, у кого трохи світла, хто яскравіший за середній показник, лише той, хто зараз панує, може показати шлях у цій великій темряві.!

Будьте світлом у кінці тунелю.

Гаразд, але як і що з цим робити? Давайте зараз до цього дійдемо.
Ми, Жолт, мій чоловік та команда BodyWakes також прагнемо пролити світло на те, хто до цього відкритий, хто приймає це, хто готовий змінитись і зробити все інакше, ніж раніше. Тільки вони можуть, а ми можемо допомогти.

Зараз на цьому економити не потрібно, бо якщо у вас немає здоров’я, у вас нічого немає. Може бути, здоров'я - це не все, але без нього все - ніщо.

Цікаво, що зараз, коли щось не так, люди готові витратити на вітаміни, навіть ті, хто ніколи раніше цього не робив. Це похвально, як я вже згадував, наскільки краще було б, якби ми жили в першу чергу, звертаючи увагу на своє здоров’я, яке є нашим найціннішим скарбом. Гаразд, гаразд, як вони йдуть, ця тема настільки розмовлена, що думки, які потрібно записати мені на думку, я пишу.
Я також згадував, що існують певні фактори, які впливають на нашу імунну систему, тому ми більше не можемо змінити нас, але є багато факторів, які ми все ще можемо з цим зробити.

Бо розлад - це завжди причина всіх дисфункцій. Існує також ряд епігенетичних факторів, які безумовно сильно впливають на функцію наших клітин. Ми складається з більш ніж 50 трильйонів клітин, і енергопостачання наших клітин є ключовим для того, щоб клітини могли добре виконувати свої специфічні для клітини функції, щоб вони могли підтримувати нас у живих.

  • спати
  • дихання
  • температури
  • звукові та світлові ефекти
  • харчування
  • фізична активність
  • думки та емоції
  • токсини навколишнього середовища
  • препарати
  • електросмог

Напевно, все це сильно вплине на те, як захищатиметься ваша імунна система.
Я не буду все це детально пояснювати зараз, тому що стаття ніколи не закінчуватиметься, і то приємно потроху.

Лише кілька слів про сон. Це альфа та омега всього. Якщо це не правильно, все буде скасовано. Важливо мати добре розроблену систему і для сну. Наприклад, якщо ви можете, завжди лягайте і вставайте одночасно, висиптесь, переконайтеся, що ваші умови сну розслабляють, але тут можна перерахувати ще багато речей.

Вони не дають енергії вашому тілу, але втрачають енергію, тим самим зменшуючи енергію, яку можна використовувати для зміцнення імунної системи, тому імунна система буде слабшою. Він також буде слабшим, оскільки споживання їх у великих кількостях у довгостроковій перспективі може спричинити запалення в організмі, що також послаблює його.

З харчуванням ми діємо на основі, основах нашого життя. Якщо ви не звернете на це уваги, повірте, що даремно ви будете приймати будь-які вітаміни, ви просто не зможете працювати, не зможете нормально засвоюватися, не зможете здійснити ефект, який ви приймають, тому що через погану травну систему, яка все ще може мати певну стадію, також запалена (лише багато хто навіть не знає про це), просто не може діяти на ортомолекулярні препарати. Ви можете приймати його в будь-якій дозі для їх всмоктування, і для того, щоб надати правильний ефект, вам потрібна стійка основа, яка може бути забезпечена здоровою системою травлення в усіх відношеннях.

Але якщо ви будете постійно набивати його сміттям, ця основа буде настільки нестійкою, що раптом впаде.
Тому приведення в порядок індивідуального харчування є ключовим питанням формування міцної імунної системи. Знати, що добре для вас, а не для когось іншого, для вас. Не експериментуйте з собою, особливо в такій ситуації зараз, адже ви витрачаєте стільки часу, що вже пізно!

Звичайно, після всього цього правильні якісні дієтичні добавки дійсно важливі, але ви також повинні знати, що вони також можуть варіюватися в залежності від типу залежно від типу дієти. І налаштовувати їх на те, що, що, як ми приймаємо відносно один одного, насправді не має значення.

Очевидно, що ми можемо перерахувати деякі основи, напр. Вітамін С (але, наприклад, вуглеводний тип - це аскорбінова кислота - це добре, тоді як білковий - аскорбат кальцію ... pff.) Звичайно, це може бути краще, ніж нічого, але якщо він не засвоюється ... знову й знову.
Тож вітамін С, Омега3, вітамін D бажано поєднувати з К2. Це самі основи.
І тоді, залежно від людини, з якою проблемою здоров’я вони стикаються, може бути багато інших, не кажучи вже про показники та пропорції.

Тому нелегко, насправді неважливо, як ти почнеш робити це для нього, що, тому що як ти застосовуєшся, що ти їсиш, з якими проблемами зі здоров’ям доводиться стикатися в конкретному випадку.

Не експериментуйте з собою, якщо раніше цього не робили! Тепер, у цій критичній ситуації, покладіть своє здоров’я на перше місце та наведіть його!

На даний момент, я думаю, цього буде достатньо, незабаром я прийду з додатковими ідеями щодо того, що ще ти можеш зробити, адже ще багато чого потрібно зробити. Не лише на фізичному, а й на духовному, ментальному рівні.
Трійця тіла, душі та духу утворює кругле ціле, жодне не функціонує без іншого.
Але це ще одна велика тема!

Я маю намір прийти з багатьма корисними думками найближчим часом, щоб я міг якомога більше допомогти кожному, хто отримує трансляцію!

О, і не позбавляйте себе сонячного світла та фізичних вправ, оскільки вони також мають імунозміцнюючий ефект. Якщо ви цілими днями замикаєтесь на чотири стіни нульовим рухом, недбало харчуєтесь, дивитесь новини, прямий шлях до спуску на кожному рівні!

І ще щось, ми працюємо в Інтернеті, як і раніше, і залишаємось особистими! Але тим, хто не може вирішити прийти, ми можемо також порадити в Інтернеті.