худнете

Загальні ознаки
Тип дієти: Збалансований

Дійсні дієти: дієта для спостерігачів ваги та дієта клініки Мейо
Завдання: Схуднути, змінивши стиль харчування
Обіцянка: не страждайте від дієтичного меню і почувайтесь краще
Невпинно худнути

Наш організм по-різному управляє метаболізмом їжі відповідно до групи крові, до якої ми належимо.
Це виявив доктор Д’Адамо, і він постулює, що, хоча люди дотримуються суворої дієти, вони не втрачають вагу, оскільки їх організм автоматично піклується про компенсацію їжі та захисне зберігання її проти нового способу харчування. Це аутоімунна реакція з основним інстинктом виживання, який ми несемо генетично запрограмованим. Таким чином, "те, що є їжею для однієї людини, може бути отрутою для іншої"

Більше того, вони стверджують, що багато захворювань та станів можуть бути наслідком простого споживання продуктів, які не підходять для вашої групи крові.

Профіль особи Група крові -B-

Це асимілююча людська істота, пристосована до нового клімату та до змішання популяцій.
Представляє пошук природи, має більш збалансовану силу між напругою розуму та вимогами тіла.

Люди з кров'ю Тип В- присутній: (завжди говорячи загалом)

  • Активна імунна система,
  • Вони мають легку екологічну та харчову адаптацію,
  • Вони представляють благополуччя при помірних фізичних або спортивних навантаженнях і збалансовані,
  • Вони мають ефективну травну систему, яка дозволяє їм дотримуватися різноманітного та збалансованого харчування
  • Вони добре справляються з молочними продуктами
  • Він має низьку толерантність до ковбас, свинини, молюсків, насіння та горіхів.
  • Це люди, які, якщо їм вдається виключити зі звичок токсичну їжу для групи крові, їм вдається схуднути дуже ефективно.

Що робити, якщо я худну?

Поки ви можете адаптуватися до нового типу заохочення. Почуваючись краще та здоровіше, ви будете щасливіші від такого типу дієти.


Як дієта групи крові -B- діє для схуднення або?

Рекомендована їжа

Успіх дієти залежить від збалансованого харчування та:

  1. Вживайте рясно зелені листові фрукти та овочі .
  2. Їжте нежирне м’ясо.
  3. Їжте рибу.
  4. Споживайте яйця, молоко та молочні продукти (ваш тип B єдиний, хто добре їх переносить) Використовуйте легкі версії .
  5. Обмежте споживання продуктів на основі пшениці та кукурудзи.
  6. Обмежте споживання насіння та горіхів.
  7. Займіться помірними та збалансованими фізичними навантаженнями, такими як аеробіка, їзда на велосипеді, плавання, йога або теніс.
  8. Використовуйте фітотерапевтичні засоби або настої шавлії, м’яти, женьшеню, елеутерококу або солодки на випадок дискомфорту, але уникайте липи, хмелю, ревеню, алое, кукурудзяної бороди та пажитника
  9. Замініть курку на Баранину, Кролика, Дитину або Оленину

Їжі, якої слід уникати

  1. Уникайте свинини та м’ясного м’яса.
  2. Креветки, краби, омари, мідії, устриці, молюски, восьминіг, анчоуси, вугор та равлики не рекомендуються.
  3. Яйця та крупи люблять пшеницю чи кукурудзу, бо вони теж не дуже корисні для вас
  4. Оброблена, копчена, дублена або консервована їжа шкодить вам більше
  5. Уникайте курки, оскільки вона містить лектин
  6. Уникайте кукурудзи, сочевиці, арахісу, насіння кунжуту, пшениці, печінки, помідорів та яєць, оскільки вони сприяють збільшенню ваги, а також будьте обережні з молочними продуктами.
    Вони можуть спричинити втому, затримку рідини, гіпогукемію та низький рівень цукру в крові, коли ви закінчите їсти.
Збалансований всеїдний Збалансована нервова система Мало природних недоліків Схильний до діабету Уникайте курки, кукурудзи, арахісу, пшениці Магній Вправа
Помірний
М'ясо
Риба
Молочні продукти		 Система в-
мунологічний
сильний		 Схильний лише до рідкісних вірусів або захворювань, таких як вовчак або склероз Схильний
a Хронічна втома		 Гінко Білоба Походи
Велосипед
Багато фруктів
Овочі		 Пристосовується до змін середовища проживання Рідкісні захворювання Споживайте:
Чай, яйце,
Печінка, олень або кролик		 Солодка Теніс
Обмін речовин
ефективний		 Трави
зелений		 Лектин Плавання

Які ризики несе людина типу В.?

Ризики, які ми наводимо, в основному стосуються кожної людини групи крові -B-, і не обов'язково ефект від дієти цього типу.

  • Схильний до інфарктів
  • Схильний до порушень в роботі імунної системи

Книги для схуднення

Якщо ви хочете книгу про цю дієту для схуднення, ми рекомендуємо ...

Не забудьте переглянути чотири чудові класифікації дієт та проаналізувати всі дієти для схуднення, які найкраще відповідають вашому способу життя та харчуванню, які вимагає ваше тіло. Ви можете побачити їх тут, у Дієти, за допомогою яких втратити вагу

. Більше того, вони кажуть, що багато захворювань можуть бути наслідком простого споживання продуктів, які не підходять для нашої групи крові.