Що є основою міцного здоров’я та внутрішнього задоволення? Здоровий спосіб життя, який включає адекватну та якісну дієту, ефективну роботу зі стресом та емоціями, регулярні фізичні вправи, встигаю, коли я просто з собою (мовчання або медитація), хороший і достатній сон, якісні стосунки та здорове місце, середовище для проживання.

життя

Як вести збалансоване життя з точки зору досягнення оптимального здоров’я та внутрішнього задоволення з точки зору Аюрведи, традиційна китайська медицина та західна наука розробляє д-р. Клавдія Велч у своїй книзі.

Це принесло мені багато нових поглядів, усвідомлення, а також конкретних змін у моєму житті. Однією з найсильніших думок, яка спонукала мене змінити мислення і згодом змінити моє ставлення, були стосунки.

«Складайте хорошу компанію. Гарна компанія робить людину великою ".

Залишайтеся в хорошій компанії. Гарна компанія робить вас чудовою людиною.

Ця думка дуже сильно перегукується з моїм розумом, моїми почуттями. У своєму тексті автор продовжує думати про те, що саме означає «хороша компанія». "Хороша компанія - це компанія тих, хто надихає нас, серед іншого, бути приємнішими та чеснішими людьми ". Сюди входять люди, які оточують нас щодня, вдома, на роботі ... Іноді важко знайти хорошу компанію, тому це може допомогти залишитися наодинці та шукати натхнення в книгах.

На мій погляд, це належить хорошій компанії живих істот, а також неживих речей, діяльності, діяльності. Мені все сьогодні це допоможе мені бути кращою людиною завтра.

"Хто чи що надихає вас бути щодня кращою людиною?"

Як побудувати та підтримувати хорошу компанію?

Я поступово тестую та вдосконалюю свій рецепт, що допомагає мені створити та підтримувати хорошу компанію. Сьогодні він побудований на міцних фундаментних стовпах. Вони надихають мене і з часом формують мою особистість, мої характеристики, мої ідеї, мрії.

Йога.

Я люблю йогу. Я регулярно практикую йогу аштанге. Я відчуваю, що він піклується не лише про фізичне тіло, а й про психічне та психічне. Це не просто короткий зміст асан. Це допомагає мені зосередитись, зберегти зір і практикувати свою сильну волю та дисципліну.

Подорожі.

Подорожі - це важлива частина мене. Це можливість зібрати досвід, відчути адреналін, відкрити нові країни та культури. Перш за все, це вчить мене толерантності та здатності приймати інше.

Книги.

Книги супроводжували мене з дитинства. Вони впливають на мої уявлення про життя, очікування одне від одного, дають крила моїй уяві. Водночас вони є джерелом великого натхнення, знань, фактів, інструкцій, рецептів, мудрості. Без книг моє життя було б дуже бідним.

Люди.

Люди, які працюють над своїми особистостями. Люди, з якими я поділяю подібні життєві цінності та установки. Люди, які мене надихають і відкривають нові виміри світогляду та життя. Люди, які приймають мене.

Будьте з собою.

У сучасні бурхливі часи я напружено усвідомлюю потребу бути наодинці та заспокоювати свій розум. Дозволяючи їй час, коли вона не думає, не аналізує минуле, не проектує майбутнє. Ось тільки воно, воно літає і абсолютно порожнє, в тиші та спокої.

Голова в хмарах, ноги на землі.

Я людина, яка досі мріє. Я мрію в будь-який час, дуже насичено, у кольорових малюнках, пишно. Я часто літаю в далекі краї фантазії без кордонів. Щоб не летіти занадто далеко і просто кудись повіситись у вакуумі, без досяжності сили тяжіння, мені потрібно тримати ноги на землі, в реальності повсякденного життя.

"Життя вимагає, щоб ми постійно були ТУТ і ЗАРАЗ, але минуле не втрачає своєї цінності".

Розумовий тренінг, Курт Теппервайн