Звичайно, цього недостатньо лише уявити, але ваш мозок може допомогти вам швидше досягти своєї мети за допомогою дієти та фізичних вправ.

Зараз це всі спостерігають!

хочете

Тітка Джоліка, тяжко хвора, провела Різдво сама, телефон у неї не дзвонив

Чаба Д. був поміщений у камеру з вбивцею: його співкамерник напав на розповсюджувача смерті Кантавера

Більше не має значення, що вони дражнили в школі, що кривдно вони кричали після вас минулого тижня - це не ви, це не те саме, що ви. Це минуле. Сьогодні у вас лише одне: рухатися далі.

Що потрібно для успіху?

Вирішіть бути здоровішими. Не те, що ви худнете, а те, що відтепер ви добре ставитеся до свого тіла. Для цього приєднайтеся до програми та дотримуйтесь її, але не фанатично. Тобто знайти золоту середину між самообмеженням та ледачою байдужістю. Отже, це означає, що іноді ви можете дозволити собі скибочку торта або піцу.

Використовуйте свій розум!

Знайте, що для початку не буде моменту, набагато кращого за цей! Ваше життя, мабуть, ніколи не буде повністю спокійним і безтурботним, тому, можливо, воно того варте, якщо ви не використовуєте стрес як привід багато їсти або тому, що не займаєтесь спортом.

Ваше рішення.

Щоб бути стрункою, потрібно визнати, що це ваш вибір. Тобто, для досягнення своєї мети потрібно розвивати вміння приймати впевнені рішення всередині себе. Це означає, що, виконуючи самодисципліну, ви стаєте дедалі більше збудженим, коли бачите, що все ближче і ближче ставитесь до своєї мети.

Тож, якщо ви відчуваєте себе спокушеним або здаєтеся, запитайте себе:

  • Який наслідок цього рішення?
  • Це рішення наблизить мене до досягнення моєї мети?