• Автор: nuus
  • 15 березня 2018 р. | Індекс тренда 15:24: 0

Дослідники виявили, що півгодинна гаряча ванна плавно спалює 130 калорій.

вирушайте

Це приблизно відповідає виконанню півгодинної приємної прогулянки. Дослідники з Університету Лофборо провели тести на 14 чоловіках, які їхали на велосипеді протягом 1 години, а потім додатково годину сиділи у 40-градусній воді, що підвищило температуру їх тіла приблизно на 1 градус. Звичайно, їзда на велосипеді спалювала набагато більше калорій, але, як виявилося, гаряча ванна могла навіть посилити ефект, не мало. Таким чином, не тільки тепло, яке утворюється внаслідок активних рухів, але і зовнішній тепловий ефект корисний для організму, крім іншого, регулярне вживання може знизити кров’яний тиск і поліпшити контроль рівня цукру в крові.

Гарячі ванни або навіть сауни мають сильну традицію в кількох культурах, здається, вони не тільки корисні для кровообігу, але й за допомогою них можна схуднути. на основі попередніх досліджень, вищі температури збільшують кількість білків у крові, які відповідають за регулювання рівня цукру в крові. Наприклад, в експерименті з вело-ванною вимірювали рівень гарячої води у випробовуваних під впливом гарячої води, ніж якщо їх щойно обертали. Тому після тренувань рекомендується бризкати один, бажано в теплій воді.