свій

Я завжди рекомендую включати в своє меню гарбуз або кабачок, оскільки це суперпродукт, який допомагає харчуватися як слід. Калорійність у нього дуже мала, це один з овочів, який найбільше використовується при схудненні. Хочете схуднути? Включіть у свій раціон гарбуз

Володіє очищаючою та сечогінною силою. Приготувати страви неймовірно універсально, щоб ви могли їх включити у свій раціон. Я люблю готувати з нього млинці, арепи, тістечка, кекси та кекси. Я також пробував його запеченим з корицею та сиропом без цукру.

Дивовижне в тому, що він заповнює вас дуже мало калорій. Кожен грам містить від 30 до 40. Він багатий клітковиною, яка необхідна для дієти для схуднення, оскільки вона витягує жир і допомагає виводити токсини з організму. Він містить високий відсоток води, що робить його діуретиком, допомагає людям, які мають проблеми із затримкою рідини, що робить нас більш роздутими.

Окрім того, що він дуже корисний для придатного меню, він має пом’якшувальну та захисну дію на слизову оболонку шлунка, тому він показаний у випадках кислотності, поганого травлення або гастриту, заспокоює роздратування та біль, тому ви хочете схуднути ? Включіть у свій раціон гарбуз

Кабачки - це овоч з кабачків, багато хто вважає, що це бульба, і тому вони бояться його їсти, але це не так, почніть застосовувати його у своєму раціоні, оскільки у нього багато способів це зробити. Це також чудово працює для низькокалорійної дієти, потрібно лише трохи фантазії.