Привіт любить. Сподіваюсь, у вас був чудовий день, я роблю це відео з усією любов’ю на світі, бо знаю, що це може вам дуже допомогти, повірте, я потрапляв у таку ситуацію, особливо коли був підлітком, і почав вигадувати з дієтами, все має рішення Якщо вони роблять справи з совістю, знаннями, плануванням та відповідальністю, вони можуть відшкодувати будь-яку шкоду, яку вони завдали своєму метаболізму обмежуючими дієтами, вони просто повинні бути терплячими і постійними, звертатися за допомогою до професіонала, якщо вони не відчувають, що вони здатні робити їх самі.

зворотна

Тут у вас є будь-які запитання, я добре знаю все, що ви пишете, навіть коли я не можу відповісти на всі, я завжди читаю все, що ви коментуєте, і виходячи з того, що ви розміщуєте, я вибираю вміст, який я завантажую сюди, це була темою, яка потрібна багатьом з вас, і тому я її розробив. Пам’ятайте, що найголовніше - це здоров’я, і ви повинні прагнути лише бути кращою версією себе, не бути рівним нікому чи порівнювати себе з ким-небудь, не копіювати інших людей, кожне тіло - це Всесвіт, а краса - суб’єктивна, це приходить у різних презентаціях, завжди майте це на увазі.

Бережіть себе, я люблю вас.

Подивіться повне відео тут.

Пов’язані


Білок + вуглеводи + жир = Ідеальне поєднання

Я завжди кажу про те, як важливо включати 3 макроелементи (вуглеводи, білки та жири) в раціон, обираючи джерела, які дійсно якісні, і дуже добре вимірювати порції. Що вони бачать на тарілці, це курячі бургерні карніти (білок) + овочі (вуглеводи) + авокадо (хороший жир). Білок - це […]


5 продуктів, які ви не повинні їсти після тренування

По закінченню вашого тренування, це нормально для нас бути втомленими, а також хочемо з’їсти все, що перетинає нас. Однак, якою б не була ваша мета, ви повинні бути обережними, щоб НЕ вживати певні продукти, які в підсумку можуть саботувати ваш процес, крім того, дуже важливо, щоб ви також подбали про частини того, що ви збираєтеся […]


Їжа з надсилами на цей 2021 рік

20 продуктів харчування з надсилами на цей 2021 рік, які, запевняю, ви повинні включати щодня, якщо це можливо! Щоб нарощувати м’язову масу і поступово втрачати жир після грудневого запою, потрібно включати різноманітні овочі, складні вуглеводи, білки, фрукти та корисні жири. Білки допомагають нарощувати та підтримувати м’язову масу, щоб втратити […]