Білі жирові клітини знаходяться під шкірою. Згідно з їх дослідженнями, ці клітини, як правило, стискаються під впливом так званого "синього світла від сонця" (яке ми можемо побачити нашим оком).

засмагайте

За словами директора студії Пітера Лайта, “Коли довжини хвиль синього світла від сонця проникають у нашу шкіру і досягають жирових клітин трохи нижче, крапельки ліпідів зменшуються в розмірі і вивільняються з клітини. Тобто наші клітини не зберігають стільки жиру ".

Як сонячне світло впливає на вас?
Взимку ми всі відчуваємо дефіцит сонця, що безпосередньо призводить до нестачі вітаміну D. За оцінками, 50% населення перебуває під загрозою стабільного дефіциту. Без вітаміну D кістки не працюють належним чином, підвищується ризик остеопорозу, а також впливають на певні метаболічні функції.

Крім того, не забувайте, що із сонцем наш внутрішній годинник налаштований: наш циркадний ритм, якщо його програмувати, може спричинити низьку імунну відповідь, втрату сну, ожиріння ...

Рекомендується щоденне вплив його променів від 30 до 45 хвилин. Це покращить ваше здоров'я та ваш настрій: наприклад, у скандинавських країнах випадки депресії збільшуються взимку, що класифікується як "сезонний афективний розлад", оскільки відсутність сонячного світла призводить до меншого виробництва серотоніну та мелатоніну.