Зараз, коли настає літо, і підтримання дієти стає складнішим, вам потрібно мати цю інформацію в руках. Мета.

У нас є чарівні слова. Літо. Пляжний. Друзі. Вільні післяобідні дні. і неминуче із соціальним життям, виходять тераси. Chiringuitos. Пиво та фужери. Не кажучи вже про порції (навіть якщо вони наполовину, вони рівні калорійності) та миски з чіпсами та арахісом.

вина

У цій відчайдушній петлі, щоб тримати свою вагу під контролем (і дбати про своє здоров’я), ви завжди можете замовити газовану воду та клювати оливки. Однак, оскільки ми знаємо, що впасти в спокусу легше, ніж здається, вам потрібно мати цю інформацію. Ви закохані в холодну склянку білого вина з друзями? Якщо відповідь "Звичайно!", Ми маємо повідомити вам: ми вибрали низькокалорійні сорти білого вина.

По порядку (від найнижчого до найвищого) вони такі:

Альбаріньо та Рібейро, (61-85), Просекко, (71), Совіньйон, (77), Ченін Блан, (80), Рислінг, (80), Москатель, (84), Шардоне, (85), Кава та шампанське, (71-76), Moscatel, (84), Manzanilla, (124) та Sparkling, (190).

Якщо, з іншого боку, ви віддаєте перевагу солодким винам, таким як Малага чи Педро Хіменес, ви зіткнетеся з 105-150 калоріями на склянку.

А якщо ви не шанувальник вина, у нас є напої з низьким вмістом вуглеводів, які ви можете замовити, щоб продовжити свій план „фітнесу”. Принаймні, так, поки не прийдуть крокети.