Чи знали ви, що спосіб життя впливає на 80 відсотків нашого здоров’я? Решта менше 20 відсотків пов’язана з генетикою або рівнем медичної допомоги. Мінеральна вода «Гемерка» пропонує вам кілька корисних порад, які допоможуть повернути вашому тілу та душі втрачений баланс.
1. Збалансований спосіб життя
Якісне, різноманітне та збалансоване харчування. Саме це позитивно впливає не тільки на оптимальний стан здоров’я, а й забезпечує достатньо енергії. Він повинен містити багато фруктів та овочів. На додаток до вітамінів, однак, необхідно регулярно додавати в організм мінерали. Безсумнівно, магній і кальцій належать до числа тих, що мають велике значення для людського організму. Магній знімає головний біль, стан роздратування, тривоги та напруги. Його ефективне засвоєння забезпечується кальцієм.
Найбільш природним та ефективним способом поглинання цих мінералів є поглинання їх з води. Мінеральна вода Gemerka забезпечує представлення цих життєво важливих мінералів в оптимальному співвідношенні, яке становить 1: 3 (Mg: Ca).
2. Адекватні фізичні навантаження
Під час регулярних фізичних навантажень наше тіло заповнене ендорфінами, які викликають відчуття щастя, благополуччя та життєвої енергії. Саме мінерали магній і кальцій надзвичайно важливі для виробництва серотоніну, відомого також як "гормон щастя".
Після фізичних навантажень необхідно подавати рідину, що містить мінерали, особливо магній і кальцій.
Незалежно від того, чи більше ви віддаєте перевагу заняттям на свіжому повітрі взимку або заняттям спортом у приміщенні, є багато варіантів. Просто вибирай! Цей вибір діяльності потрібно адаптувати особливо до ваших фізичних здібностей, а також до ефекту, якого ви хочете досягти. Кардіо вправи ідеально підходять для схуднення. Плавання особливо підходить для зміцнення хребта. Окрім задоволення від занять спортом, такі зимові види спорту, як катання на лижах або сноуборді, також подарують вам необхідний адреналін. Біг підвищує фізичну форму. Катання на санях та бобслей принесуть задоволення всій родині.
3. Регулярний відпочинок
Відновлення організму відбувається під час сну. Чим більше було витрачено зусиль, тим кращий відпочинок необхідний для фізичної та розумової регенерації тіла. Потреба у сні індивідуальна для окремих людей. Більшості дорослих потрібно спати від 6 до 8 годин на день.
4. Позитивний підхід до життя
Психічне благополуччя та фізичний стан, безсумнівно, взаємопов’язані. Стрес є сильним фактором у всіх сферах нашого життя. Найефективнішим способом усунення стресу є позитивний підхід до життя. Дозвілля розвиває наш духовний, художній та інтелектуальний бік. Мінерали, навпаки, мають благотворну - заспокійливу дію на наш організм. Зокрема, магній допомагає впоратися з щоденною втомою і стресом, він також сприяє якісному сну.
Ваше тіло винагородить вас за дотримання принципів здорового способу життя. Ви не тільки отримаєте фізичну підготовку і відчуєте меншу втому, але і будете виглядати свіжо і здорово. Побалуйте себе найкращим: життєво важливими мінералами, найприроднішим способом - випивши мінеральної води Gemerka.