Дивна річ виявилася під час дослідження в Канзас-Сіті. Хоча багато людей просто кажуть, що півгодини фізичних вправ на день є секретом довголіття, схоже, насправді важливо, з яким видом спорту ми залишаємось у формі.
Дослідження розпочалося ще в 1975 році і розглядало спосіб життя дорослих у віці 20–93 років та пов’язані з ними фактори, такі як види спорту, протягом більше 25 років. З цього та іншого опитування британських дослідників, яке розглядало дані 80 000 дорослих з подібної точки зору, американські вчені склали список видів спорту, які найкращим чином впливають на тривалість життя.
Дослідження показали, що ті, хто взагалі не займається фізичними вправами, частіше помирають у молодшому віці, але також існують відмінності між спортсменами та спортсменами. Хоча опитування виявило, що їзда на велосипеді є найпопулярнішою формою вправ, результати свідчать про те, що теніс - це той, який може дати в нашому житті найбільше зайвих років.
Дослідники не змогли точно відповісти, що може бути за властивостями тенісу та бадмінтону, що продовжують життя, але вважають соціальний фактор у спорті ймовірним. На відміну від бігу, ходьби, їзди на велосипеді, в ігри на рекет грає більше людей, тому ми перебуваємо в постійній взаємодії з іншими людьми під час руху. Інші дослідження показали, що соціальна підтримка та компанія мають ефект зняття стресу, тому цілком можливо, що у видах спорту, для яких потрібен партнер, компанія, що працює у компанії, має унікальний психологічний та фізіологічний ефект. Звичайно, рух і зміцнення м’язів і трохи прискорення серцебиття в основному важливі, але, здається, важливішим є спілкування з іншими людьми під час занять спортом.
Пропозиція Інтернет-аптек BENU:
Orthomol Sport L-карнітин, кофермент Q10 та омега-3.
Orthomol Sport L-карнітин, кофермент Q10 та дієтична добавка жирних кислот омега-3 таблетки, капсули, маракуйя-апельсинова рідина з цукром та підсолоджувачами 30x
Orthomol® Sport - це дієтична добавка, яка також ідеально підходить для занять спортом завдяки своїм комплексним мікроелементам. Таблетки БАД, що містять L-карнітин, кофермент Q10 та омега-3 жирні кислоти, капсули, маракуйя рідини маракуї з цукром та підсолоджувачами
Термін придатності: 01.01.2021.
Але скільки це? Дослідження показало, що теніс збільшує очікувану тривалість життя на 9,7 років порівняно із життям без спорту, бадмінтоном - на 6,2 року, а футболом - майже на 5 років. На відміну від цього, їзда на велосипеді, плавання та біг підтюпцем - це трохи більше 3 років. Якщо це наші улюблені, кажуть дослідники, нам добре спробувати знайти супутника руху, щоб скористатися перевагами для здоров'я від соціальної взаємодії, навіть під час бігу.