Показники ожиріння серед дітей у нашій країні все більше викликають занепокоєння. Їжа відіграє фундаментальну роль у запобіганні цьому захворюванню, яке може мати негативні наслідки у зрілому віці, але фізичні вправи також необхідні для здорового життя. Ми розповімо вам деякі з вправи для дітей Що робити, якщо у вас надмірна вага.
Хоча мета полягає в тому, щоб схуднути, ми не можемо втратити з виду, що їм також слід розважатися, оскільки, якщо немає мотивації, їм дуже важко робити якісь вправи. Ви можете попросити його проїхати відстань, виконуючи різні дії. Наприклад, біг, скакалка, тачка, підтримка рук і ніг, як жаба ...
Вправи для дітей із заїканням
Вправи для дітей з дискалькулією
Інший з вправи для дітей з надмірною вагою, і якщо у вас є простір або ви перебуваєте на відкритому повітрі, це розставляти різні предмети на землі і давати їм різні накази щодо їх виконання. Наприклад, стрибніть усі пляшки, які вони бачать на землі, бігайте скрізь, не торкаючись жодного елемента, або кидайте м'яч вгору і стрибайте стільки разів, як відбиваєтеся об землю.
Основа вправи для дітей Надмірна вага завжди повинна бути аеробною активністю, і, звичайно, фізичні вправи повинні бути присутніми у вашому розпорядку дня. Такі заходи, як їзда на велосипеді чи ковзанах, можуть бути одними з вправ, які вони практикують щодня.
Баланс між повноцінною дієтою та фізичними вправами є запорукою уникнення ожиріння. Ще одна порада - уникати зловживання телевізором, консолями, відеоіграми, комп’ютером чи ipad. Багато годин, сидячи перед екраном, впливає не тільки на тіло фізично, але і на розум. Є найрізноманітніші види діяльності вправи для дітей що вони можуть зробити для розваги, і це набагато корисніше для їх здоров'я.