Багато вагітних жінок звикли запитувати, наскільки безпечним є подорож у благословенному стані. Оскільки у вас на животі зростає дитина, вам слід бути обережнішими, але у повсякденному житті вам не доведеться суттєво обмежувати. Це означає, що якщо ваша вагітність не ризикує, відпочинок або поїздка взимку, безумовно, піде вам на користь, звичайно, крім традиційних лиж.

може бути

При безризиковій вагітності подорож у перші три місяці вагітності - не така вже й погана ідея, якщо ви не страждаєте від нудоти, яка могла б зробити ваш відпочинок неприємним. Однак існує певний ризик, оскільки ваше тіло все ще готується до вагітності. Найкращим часом для відпустки під час вагітності вважається четвертий-шостий (сьомий) місяць, в останні три місяці взагалі не рекомендується подорожувати. Ваш лікар може вагатись у наданні згоди, якщо у вас високий кров’яний тиск або діабет, і в цьому випадку вам може не дозволити довше подорожувати. Однак це не означає, що вам доведеться сидіти вдома, в такому випадку намагайтеся гуляти і пізнавати своїх близьких. Якщо ваш лікар все-таки схвалить вашу відпустку, вам і вашій дитині знадобиться кілька заходів безпеки.

Про що думати

  • Зверніться до турфірми, чи страховка також охоплює догляд за ускладненнями під час вагітності, або вартість пологів та кесаревого розтину.
  • Здійснюючи довшу поїздку, необхідно мати при собі медичну книжку та батьківську книжку.
  • Дізнайтеся, чи не будуть потрібні щеплення під час поїздки у вибраний екзотичний пункт призначення, оскільки вакцинація під час вагітності, як правило, є проблемою (особливо в перші три місяці), і проконсультуйтеся щодо поширення в країні можливих небезпечних інфекцій, які не можна вакцинувати проти. У цьому випадку слід уникати пункту призначення.
  • Остерігайтеся дієти, особливо в південних країнах! Уникайте важкої їжі, їжте меншими порціями, бажано 5-6 разів на день, не забувайте про вітаміни та мінерали. Їжте тільки в перевірених ресторанах, мийте руки перед кожним прийомом їжі. Як запобіжний захід, потрібно кип’ятити воду або купувати воду в пляшках у цих населених пунктах.
  • Дотримуйтесь регулярного режиму пиття, щоб запобігти зневодненню, а також набрякам і накопиченню води в організмі. Діарея мандрівників також може бути проблемою в південних країнах, що призводить до зневоднення організму і, отже, до зменшення споживання рідини в плаценті.
  • Висота над 2000 м також може бути проблемою під час вагітності. n. м., оскільки організму важко адаптуватися до зниженого вмісту кисню в повітрі. Якщо ви плануєте піднятися на більшу висоту, піднімайтеся повільно на 600 м щодня. Щоб зменшити ризик гірської хвороби (AMS), сплануйте зменшені зусилля після прибуття, їжте більше дрібних страв, уникайте рясних важких страв і, якщо це можливо, знайдіть житло в районі нижче.
  • Дискомфортні поїздки також можуть бути у вологому кліматичному поясі, оскільки обмін речовин посилюється. Якщо ви все-таки визначилися з таким пунктом призначення, переконайтесь, що готель та транспорт забезпечені кондиціонером, достатньої кількості рідини буде.
  • Якщо ви чекаєте зміни часового поясу, спробуйте змінити його перед виходом, пересуваючи годинник і програму по черзі вперед або назад. Якщо ви плануєте поїхати на схід, спробуйте встати раніше вранці і спати ввечері за кілька днів до від’їзду. Якщо ви подорожуєте на захід, лягайте спати трохи пізніше, а також вставайте вранці пізніше - звичайно, якщо ви можете собі це дозволити. Після прибуття спробуйте жити за місцевим часом.

Якщо ви вирішили подорожувати на машині, автобусі чи літаку, завжди враховуйте та порівнюйте переваги та недоліки транспортних засобів.

Нерегулярний режим у дорозі може спричинити запор, профілактика - це добре відоме тріо: клітковина, рідина та велика кількість фізичних вправ.

Якщо ви відчуваєте позив до сечовипускання під час поїздки, негайно йдіть мочитися. Використовуйте спеціальні панчохи від варикозу, вони допоможуть вам, довго сидячи в машині або літаку. Намагайтеся рухатися, іноді витягуйте кінцівки, під час подорожі літаком або поїздом не забувайте кожну годину - дві ходити.