Більше виправдань для того, щоб не схуднути.
Якщо у вас немає часу на відвідування тренажерного залу, то більше немає виправдань для схуднення.
Багато ваших повсякденних справ - чудовий варіант спалити калорії, не усвідомлюючи цього. Вправи не тільки важливі для здорової ваги, але також допомагають контролювати стрес, тривогу, кров’яний тиск та рівень цукру в крові. Медичні працівники рекомендують 150 хвилин фізичної активності щодня, щоб мати гарне серцево-судинне здоров'я.
Ось 10 дивовижних ідей, щоб спалити 200 калорій: Спробуйте включити одне з цих занять на день.
- Купуйте на велосипеді
- Вийдіть на прогулянку з собакою
- Покупки вдень
- Грати у Wii
- Займіться йогою
- Прибрати в будинку
- Підніміться сходами
- Помийте машину
- Зробіть Сад
- Грайте з дітьми
Схожі повідомлення
- Похмуро?
- Носове дихання
- Газовані напої
- Вісцеральний жир
- Вправа для спалювання жиру
- Вправа
- Рекомендації щодо вправ
- Тривалі енергійні вправи
- Фізичні вправи та ожиріння
- Вправи борються з депресією
- Лікування раку молочної залози
- Пиво після вправ
- Будь розумним вегетаріанцем на кухні
- Чи допомагає мені пілатес схуднути?
- Хочете пробігти марафон?
- Чорний шоколад у спортсменів
- Переваги вправ
- Отримати форму, не відвідуючи тренажерний зал
- Чи слід пити білковий коктейль після фізичних вправ?
- Продукти, які допомагають схуднути
Отримуйте БЕЗКОШТОВНІ рецепти та інформацію щотижня
- 8 вправ, які потрібно робити у воді і спалювати МАЗО калорій
- 9 безпомилкових прийомів, щоб спалити калорії, не усвідомлюючи цього
- 15 вправ для спалювання жиру та калорій у вашій вітальні
- Зимова їжа 5 низькокалорійних ідей для застуди
- 12 простих вправ на спалювання калорій, які ви можете робити, перебуваючи в ліжку