характер

Якщо ви голодуєте, а ваш характер не змінюється, ви, мабуть, робите щось не так

Ви вирішили, що до літа ваш персонаж повинен виглядати тип-топ. Ходите в спортзал, бігаєте, дотримуєтесь суворих дієт, але результат все одно не приходить? Ми скажемо вам, де ви робите помилку!

Багато людей думають, що якщо вони почнуть займатися фізичними вправами і перестануть їсти, вони зможуть створити чудового персонажа, який розлютить натовп перехожих. Однак реальність є десь зовсім іншим, і не слід забувати, що збалансоване харчування є однією з найважливіших частин формування фігури мрій. Без цього ви будете займатися абсолютно непотрібно.

БАЛАНСОВАНЕ МЕНЮ

Складання правильного меню - найважливіший інгредієнт у цьому випадку. Якщо ми думаємо, що впораємось самостійно, ми помиляємось. Безумовно, потрібно скористатися порадами експертів, які бачать ці речі набагато краще, ніж недосвідчені люди. До того ж надмірне споживання їжі може зовсім не становити проблему. Навпаки - наші недоліки у фігурі також можуть бути спричинені її дефіцитом, який уповільнює наш метаболізм. У цьому випадку дієти мають прямо протилежний ефект, ніж ми насправді очікували.

Детальніше:

ВПРАВА

Якщо ви справді тренуєтеся, найкраща порада - не зважуватися! Особливо в перші місяці ваша жирова маса перетворюється на м’язи, важчі за вагою, ніж жирові прокладки. Тож вага покаже вам більші цифри, тому не панікуйте! Вам просто потрібно витримати, і ваш характер зміниться тим, про який ви мрієте. Але не відразу, все відбувається поступово.

ПІДХОДНИЙ ЖИТТЯ

Фізичні вправи та дієта - це головні стовпи ефективних вправ. Але це ще не все. Слід також пам’ятати про такі речі, як висипання, душевна рівновага, уникнення стресів тощо. Не потрібно сперечатися про генетику! Хоча це правда, що це може спричинити проблеми, це неправда, що на це не можна впливати. На все потрібен лише час, рішучість і особливо терпіння! Тоді наш персонаж мрії гарантовано стане нашою мрією.