Скільки «здивованого» цукру ви їсте? - Цукристість їжі та напоїв

вони

Можливо, жоден із перших чотирьох зубів особливо не дивує. Хоча факт, що, бачачи ці цінності, поняття "просто трохи кетчупу для бутерброда, це не може нашкодити так сильно" або навіть "корисні соки" переглядається. Вміст цукру в печиві, тортах, що продаються в магазинах, і газованих безалкогольних напоях, колі зовсім не дивно, хоча масштаби цього є. 62-грамовий вміст цукру в 330 мл коли також небезпечний, оскільки всі рекомендації ВООЗ (Всесвітньої організації охорони здоров’я) щодо щоденного споживання складають 10 грамів цукру. Це приблизно 2 чайні ложки! Знаючи це, варто подумати не лише про печиво, але і про маленький кетчуп ...

Друга частина: продукти, які вважаються здоровими або без цукру, з високим вмістом цукру

Крім того, ми внесли до списку дві нездорові, але популярні страви та напої, які, на думку більшості людей, не містять цукру: одне місце було відведено крем-супам «кухля», а інше енергетичним напоям. Щодо супів швидкого приготування, ви могли здогадатися, що вони містять цукор, але шокує те, що щоденна доза супу покриває ваше щоденне споживання ... А енергетичні напої багато хто вважає підсолоджувачами, і існує кілька продуктів - але не всі.

Якщо ви замовляєте їжу у Metodic Food, ви можете бути впевнені, що доданий цукор не потрапить у ваш організм! З високоякісних інгредієнтів ми пропонуємо персоналізовану їжу, щоб ви могли насолоджуватися здоровими, ніжними та водночас смачними смаками.

Третя група включає продукти, які для зручності краще продавати з полиці, але з точки зору здоров’я та ваги вам краще зробити їх вдома або придбати свіжими перед вживанням.

Прикладами можуть служити соуси до макаронних виробів, які цукруються в різній кількості, але без винятку, або крижана кава в магазинах, яка своїм приємним смаком також зобов’язана великій кількості цукру. Заправки для салатів, можливо, підпадають під менш дивовижну категорію, на відміну від консервованих овочів, для яких шокує те, що вони мають вміст цукру приблизно 20 грамів на 2 децини.