Зріз роска де Рейес пройшов, і настав час покласти край запоям зимового сезону; Повернення на правильний шлях у харчуванні може бути складним, але не неможливим, а що ще краще! Є варіанти, які можна пристосувати до ваших потреб у харчуванні; наприклад, чи знали ви, що існує дієта що відповідно до вашої групи крові встановлює, що їжа Вони ідеально підходять для відновлення вашої фігури та позбавлення від зайвих кілограмів.
Протягом декількох років дієта на основі Група крові; фахівці в галузі натуропатії та різних дисциплін Росії Альтернативна медицина, поділились інноваційними дієтичними знаннями про це.
дієта судячи по твоїм словам Група крові Він заснований на взаємозв'язку між травною та імунною системами, а також на клітинній та біохімічній здатності переробляти різні їжа що ми їмо. Ми починаємо з пояснення, що a Група крові - це класифікація крові за ознаками, присутніми на поверхні еритроцитів і в сироватці крові.
Rh-фактор - це білок, інтегрований в еритроцити або еритроцити, і за допомогою його визначення визначається група крові, RH + або -, незалежно від типів груп крові, відомих як O, A, B і AB.
Аніта Гессманн-Косаріс, натуропат та автор книги Дієта судячи по твоїм словам Група крові, деталі, що "це дієта це не a дієта редукціоніст, який ледве дозволяє їсти що-небудь, а натомість задовольняє індивідуальні харчові потреби за допомогою аналізів крові та сечі ”, - заявив він.
Їжа на будь-яку потребу
- Дієта для нього Група крові АБО
• На думку фахівців в Альтернативна медицина, Їх дієта повинна базуватися на тваринному білку та споживанні м’яса у всіх його варіантах, що не означає, що вони перестають їсти овочі, фрукти, крупи та молочні продукти, хоча і в меншій мірі
• Якщо ви входите в цю групу і хочете схуднути, вам слід їсти м'ясо (яловичину, курку, індичку ... приблизно 100 або 150 грамів від п'яти до семи разів на тиждень), такі як капуста або капуста, шпинат, риба, молюски, брокколі та овочі всіх видів (особливо ті, що мають зелене листя)
• Важливо уникати зловживання крупами, хлібом та бобовими, оскільки вони містять занадто багато лектинів, які перешкоджають метаболізму інсуліну у вашому організмі та роблять вас жирнішим. Поєднуйте молочні продукти з іншими їжа багаті кальцієм, такі як морські водорості, мангольд або синя риба
-Дієта для нього Група крові ДО
• Ви повинні знати, що якщо ви належите до цієї групи, ви добре засвоюєте овочі, рибу, зернові, бобові та фрукти та меншою мірою м’ясо, оскільки у вашому шлунку низький рівень шлункових кислот, які перетравлюють м’ясо та рибу з більшими труднощами
• Якщо ваша мета - прискорити схуднення, збільште споживання органічних овочів, свіжих соків та бобових дієта. Швейцарський мангольд, брокколі, цибуля, шпинат, морква, цвітна капуста, салат та редис стануть вашими союзниками в цій місії
• Закуска, що включає кілька мигдалю та чорниці з половиною авокадо з невеликою кількістю солі та шматочками яблука, є ідеальною закускою, також замість того, щоб вибирати кислі соки, вибирайте найбільш лужні з яблук або моркви.
(За інформацією від агентств)