викидайте

Спробуйте дієту співачки Бейонсе, яка є значком для багатьох жінок, а також чоловіків.

Вони ідеальні, і навіть після Різдва їх, здається, ніколи не турбують зайві кілограми. Однак правда полягає в тому, що за цим стоять безкомпромісні дієти.

Мабуть, кожна іноземна зірка виглядає ідеально з тілом богині, але, як кажуть, не все золото, яке блищить. Звичайно, багато з них можуть подякувати генетиці за ідеальну лінію, але багатьом з них часто доводиться проходити «болючі» дієти. Наприклад, Бейонсе, Дженніфер Лопес або Кім Кардашьян ніколи не будуть лейн, але вони все ще вважаються однією з найсексуальніших жінок у світі. Однак вони також дотримуються дієт, які вони вже довели, і коли вони хочуть скинути трохи зайвих кілограмів, вони не соромляться їх практикувати. Однак кожен з нас повинен пам’ятати, що якщо ми не дотримуємося дієти і не рухаємось, то чудодійні дієти голлівудських знаменитостей нам теж не допоможуть.

Немовлята або жінки?

Ви думаєте, що кашоподібна дієта призначена лише для маленьких дітей? Неправильно! Коли вам доводиться скидати зайві кілограми, до цього вдаються і знайомі обличчя. Прекрасна Різ Уізерспун (42), Дженніфер Еністон (49) або Гвінет Пелтроу (46) також впали на змішані овочі без ароматизатора або змішаних яблук. Дитяче харчування готується легко, а відомі красуні можуть зручно носити його в коробках. Вранці вони будуть насолоджуватися фруктово-змішаною дієтою та овочами-білками до кінця дня. Здається, це на волосся? Ну, це також дієта, яка гарантовано спрацює, але експерти піднімають над нею попереджувальний палець. Не дарма називають цю дієту для немовлят. Це означає, що він не призначений для дорослих, оскільки їм потрібно їсти тверду їжу, жири, клітковину і в такому вигляді не потрапляє в організм у достатній кількості. Ви схуднете, але ваш шлунок і кишечник з часом точно вам не подякують.

Кольорова Крістіна

Блондинка-співачка Крістіна Агілера (37) має перевірену дієту за кольором. Це означає, що він вживає лише один колір їжі протягом дня. Протягом шести днів посуд витримується в білому, червоному, зеленому, оранжевому, фіолетовому та жовтому кольорах. Він не поєднує харчових барвників, але цей фокус для схуднення не такий простий. Пошук їжі лише в одному кольорі - це справді міцний горіх, який вимагає дози терпіння та участі мозкових ниток. Однак співак - доказ того, що це можливо, і це справді працює. Можливо, варто спробувати.

Іноді він голодний

Шоколадна співачка Бейонсе (37) належить жінкам за кров’ю та молоком, але якби вона не перевірила себе і не суворо поставилася до свого характеру, вона точно не виглядала б так, як вона. Триразова мати проводить години в тренажерному залі, і коли відчуває, що десь зберігаються небажані жирові прокладки, вона кидається на десятиденний бій. Він складається з вживання спеціального лимонаду, що складається з води, кленового сиропу, лимонного соку та кайенського перцю. Окрім цього еліксиру та чистої води, він не буде класти нічого іншого в рот протягом десяти днів. Бейонсе каже, що це складно, але це гарантовано спрацює. Однак чи не має це короткочасного ефекту сумнів. Зрештою, ефект йо-йо може бути справді жорстоким!

Часто і здоровий

49-річній Дженніфер Лопес є що показати, поки їй не виповниться п’ятдесят, і це тому, що вона дотримується цих принципів: вона потурає їжі через рівні проміжки часу п’ять-шість разів на день. На його тарілці ми завжди знаходимо легкі страви, такі як салати, фрукти та молочні продукти. Їй потрібно їсти м’ясо лише раз на тиждень, приготовлене лише на пару. Прекрасна Дженніфер підкреслює, що вам потрібно сподобатися одній здоровій їжі, яку ви будете «хрустіти» протягом усього дня, коли на вас нападе криза. Її порятунок - свіжий шпинат. Якщо співачку з щедрим фоном потрібно детоксикувати, вона хрустить рисовий білок протягом трьох днів. Будьте обережні, він не додає до нього твердої їжі! Для цього потрібен лише рух, якого довгошерстого з лишком вистачає.

Охороняє калорії

Прекрасна Кім Кардашьян (38) любить їжу і завжди може побалуватись смаколиками, які точно не корисні для здоров’я. Якщо рука на вазі показує небажане число, у неї є лише один рецепт. Він відразу ж випускає з меню вуглеводи - тобто хліб, рис, картоплю та макарони. Її щоденне споживання калорій зменшиться до 1500, плюс вона буквально вбиватиме в тренажерному залі.

Меню Кім Кардашьян

Сніданок: Омлет з двох яєць з нежирним сиром та шпинатом
Обід: Лосось на грилі зі спаржею та салатом. Кім любить рибу, і в поєднанні з овочами вона регулярно тримає їх на тарілці.
Вести: Шматок м’яса індички з сиром та грецьким йогуртом.
Вечеря: Куряча грудка з брокколі та салатом. Кім під час дієти завжди виключає солодкі напої, алкоголь і п’є лише чисту воду.