Оновлено 11.07.2014 18:24.

знайте

Ви - людина, яка споживає дієтичні газовані напої, оскільки у них менше калорій, або яка не п’є, оскільки це може спричинити діабет. Як і ці, існує багато міфів навколо газованих напоїв, але Що правда, а що ні? Дієтологи зі спортивного медичного клубу Бодітех відкрили певні «газоподібні істини».

1) "Я п'ю лише газовані напої без газу та калорій, оскільки вони не жирять"

ФЕЙК. Дієтолог Джамі Герра зазначає, що, хоча газовані напої не містять калорій, вони все ж викликають наслідки, що призводять до збільшення ваги. Люди, що споживають ці содові вогні, збільшити споживання інших високоенергетичних продуктів, оскільки вони думають, що споживаючи менше калорій, вони можуть перевищити споживання інших продуктів з високим вмістом жиру.

2) "Сода може викликати діабет"

ІСТИНА. Однак питна сода може спричинити діабет, це просто фактор ризику, разом із сидячим способом життя, споживанням їжі з високим вмістом рафінованого цукру та спадковим фактором.

3) "Світла сода корисніша за темну"

ІСТИНА. Темний колір соди обумовлений тим, що вона містить такі компоненти, як кофеїн та фосфорна кислота. "Кофеїн може спричинити почастішання серцебиття а фосфорна кислота може бути шкідливою для нирок ", - попередив Герра.

4) "Я зобов'язаний своєму целюліту газованими напоями"

ІСТИНА. Сода може спричинити целюліт, якщо є генетична схильність, оскільки надлишок рафінованого цукру сприяє виробленню жирів в організмі.

5) "Соди послаблюють кістки"

ФЕЙК. Фахівці зазначають, що міф походить від переконання, що якщо ви п'єте соду, ви перестаєте пити молоко. Тим не менше, немає досліджень, що пов'язують щільність кісткової тканини із содою.

6) "Цукор у соді робить вас жирним"

ІСТИНА. Як зазначено вище, надлишок цукру та калорій збільшує вироблення жиру. Але насправді причиною ожиріння є сидячий спосіб життя та погані харчові звички.

7) "Цукерки в напоях як барвник можуть викликати рак"

ФЕЙК. Цей міф народився після експерименту, в якому мишам давали цукерки, а у деяких з них розвинувся рак. Що стосується людей, то це не зовсім хибно, але лише якщо ви споживаєте тисячу банок соди в день.

8) "Соди впливають на мій шлунок"

ІСТИНА. Питна сода збільшує кількість шлункового соку, викликаючи гастрит і шлунково-стравохідний рефлюкс.

9) "Вживання соди викликає карієс і пошкоджує емаль зубів"

ІСТИНА. Компоненти безалкогольних напоїв змушують емаль зубів стиратися, і це може призвести до порожнин.