Ваш індивідуальний план для красивішої фігури.

Опис

гарне
ЗНИЖЕННЯ ТЛИВУ

Хочете раз і назавжди скинути зайві кілограми, не голодуючи? Це ваші цілі?

  • втратити вагу
  • зменшити частку жирового компонента
  • поліпшити харчові звички
  • покращують роботу серцево-судинної та дихальної систем
  • щоб почувати себе краще

Зміст програми:

  • діагностика, склад тіла та план тренувань
  • навчання під професійним керівництвом
  • рекомендація відповідної дієти, консультування з питань харчування
  • робота з пульсом
  • постійне оцінювання результатів та прогресу

МИ ПОЧИНАЄМО ВПРАВИТИ

Ви хотіли б розпочати вправи, але ви не знаєте, як це зробити? Це ніколи не занадто пізно!
Ти боїшся, що будеш єдиним у спортзалі у спортзалі? Вам не потрібно турбуватися про нас! Ми допоможемо вам увійти та знайти дорогу у фітнес-центрі.
Це ваші цілі?

  • навчіться займатися на тренажерах і з власним тілом
  • поліпшити загальний стан та імунітет
  • зміцнити м’язовий корсет і центр тіла
  • збільшити гнучкість і гнучкість тіла
  • зменшити або усунути біль у спині

Зміст програми:

  • діагностика, склад тіла, складання початкового плану тренувань та оцінка поточного стану
  • вправи, спрямовані на правильну поставу
  • уроки для максимального використання всіх видів вправ
  • індивідуальне навчання під професійним керівництвом

ДО NEBOLELA CHRBTICA

У вас сидяча робота? Ви часто за кермом? Тоді ви точно знатимете!
Це ваші цілі?

  • зменшити та усунути біль у поперековому та шийному відділах хребта
  • поліпшити загальну гнучкість і стійкість вашого тіла
  • підвищити загальний життєвий тонус організму
  • зменшити частоту головних болів та мігрені

Зміст програми:

  • складання спеціальної навчальної програми та оцінка поточного стану
  • вправи, спрямовані на правильну поставу
  • спеціальна програма пілатесу, здорова спина
  • безперервна оцінка прогресу

ВАГІТНІСТЬ ТА ПІСЛЯ ДОСТАВКИ

Майбутнім мамам, ви хочете легше тренуватися, а після пологів хочете швидко набрати фігуру та стан?
Це ваші цілі?

  • бути у формі навіть під час вагітності
  • швидко відновлюються після пологів
  • уникайте набору кілограмів
  • вдосконалити звичку до правильної постави
  • для зняття болю в спині

Зміст програми:

  • діагностика, складання конкретної навчальної програми
  • зміцнення тазового дна для полегшення пологів
  • спеціальні вправи пілатес для вагітних та післяпологові дихальні вправи
  • зміцнювальні та реабілітаційні вправи
  • вправи, спрямовані на зменшення жиру в області стегон, литок і живота

ФОРМУВАННЯ ПРОБЛЕМНИХ СТОРОН

Ви не займаєтеся спортом, і ваше тіло починає слабшати?
Це ваші цілі?

  • для зняття болю в спині
  • зміцнити м’язи живота і спини
  • зменшити частку жирового компонента
  • худенькі ноги і попу

Зміст програми:

  • діагностика, склад тіла та складання довгострокового плану тренувань
  • розмежування найбільш проблемних частин
  • спеціальні групові уроки, такі як твердий живіт, приємний фон, спінінг на витривалість
  • дієтичні рекомендації, харчові консультації

ДЛЯ СПОРТСМЕНІВ

Ви хочете підтримувати фізичну форму протягом сезону?
Це ваші цілі?

  • набути вибуховості та наполегливості
  • збільшити опір м’язової системи
  • руйнувати м’язовий дисбаланс
  • уникати виснаження при великих навантаженнях

Зміст програми:

  • діагностика, склад тіла, складання періодизації тренувань та оцінка поточного стану
  • аналіз цілей та складання індивідуального плану тренувань
  • адаптація до підвищених фізичних навантажень
  • спінінг, уроки на твердому шлунку, спінфлекс, пілатес, здорова спина
  • тренування опору
  • консультації та підтримка в галузі харчування
  • постійне оцінювання результатів та прогресу

ВПРАВА СТАРШИХ

Фізична, а також розумова сила важливі у повсякденному житті людей похилого віку. Зрештою, справа не лише в додаванні років до життя, а й до додавання життя до років!
Це ваші цілі?

  • усунення проблем зі здоров’ям та обмежень
  • зменшити наслідки різних захворювань
  • підвищити життєвий тонус організму, зупинити процес старіння
  • запобігати діабету
  • знижують відкладення холестерину та жиру в судинах

Зміст програми:

  • діагностика, склад тіла
  • спеціальна система вправ для високого кров'яного тиску
  • серцево-судинна програма
  • Вправи на пілатес, силова йога, твердий живіт, приємний фон, легкий спінінг
  • професійний нагляд під час кожної вправи