Харчування матері під час вагітності впливає на здоров’я дитини на все життя. Недавні наукові дослідження показують, що хоча генетика впливає на здоров’я дитини на 25%, епігенетичні фактори, такі як спосіб життя матері та її харчування під час вагітності, становлять до 75%. (* 1, 2).
Стрес матері також впливає на здоров’я дитини. Якщо мати не забезпечить дитину достатньою кількістю поживних речовин, це може мати наслідки для його розвитку (передчасні пологи, низька вага при народженні, вроджені вади серця). Вживання поживних речовин матері під час вагітності також визначає розвиток дитини в майбутньому (діабет, ожиріння).
Під час планування вагітності займіться активними фізичними навантаженнями та налаштуйте свій розпорядок дня таким чином, щоб ваш сон був досить довгим. Включіть в меню багато фруктів, овочів, клітковини і зверніть увагу на питний режим. Рекомендується приймати більш високі дози фолієвої кислоти (вона потрібна для ділення клітин та кровотворення), недостатньо, щоб покрити підвищену потребу лише звичайними продуктами. Сама фолієва кислота не має власних біологічних ефектів, лише її метаболіти є біологічно активними. Найважливішим та біологічно найактивнішим метаболітом, одержуваним з фолієвої кислоти, є 5-метилтетрагідрофолат (Metafolin®). Термічна обробка погіршує до 95% фолієвої кислоти, що міститься в різних джерелах.
50% жінок не можуть повністю метаболізувати фолієву кислоту. Метафолін ідентичний природним харчовим фолієвим кислотам. Людський організм може використовувати його краще, ніж сама фолієва кислота.
Застосовуючи Метафолін, ефективний рівень фолієвої кислоти досягається вже через 4 тижні, що забезпечить зниження рівня токсичного гомоцистеїну під час планування вагітності, під час самої вагітності та під час годування груддю. Підвищений рівень гомоцистеїну може спричинити проблеми з вагітністю та періодичні викидні, розщеплення нервової трубки, загибель плода, передчасне відшарування плаценти, вроджені вади серця, гестоз (специфічне для вагітності захворювання), передчасні пологи та низьку вагу при народженні.
* 1 Teh, A. L. et al.: Genome Res. 2014; 24 (7): 1064 - 1074.
* 2 Спосіб життя: харчування, здорова вага матері та дитини, уникайте куріння та стресів.
- О має більший вплив на дитину - гени або виховання
- Про яку годину ви займаєтесь коханням? Ось як секс впливає на наше здоров’я в різний час доби
- Кілька змін у дієті можуть знизити рівень холестерину та покращити стан здоров’я серця
- Найважливіша інформація про розлучення Вплив розлучення на дитину Розлучення, розлучення, як запобігти йому Що
- Не тільки астматики повинні вміти правильно дихати - Здоров’я та профілактика - Здоров’я