Можливо, вам буде цікаво, чи є ви кілька хвилин спокійного, глибокого дихання і, здавалося б, не надто виснажливі вправи допоможуть вам схуднути. Багато людей вважають, що темпи занять йогою занадто повільні, а тому не можуть спалити достатню кількість калорій для схуднення. Але є багато присяжних шанувальників йоги, які стверджують, що це так Прекрасний спосіб схуднути і отримати худорляве і здорове тіло.

можете

Для йоги потрібно багато розумових сил, витривалості та гнучкості тіла. Однак це не єдиний спосіб, яким він допомагає в боротьбі з кілограмами.

То чому ми рекомендуємо спробувати йогу?

Це спалює калорії

Протягом однієї години занять йогою зазвичай ми спалюємо від 180 до 360 калорій. Йога зміцнює м’язи і споживає багато енергії, яку організм забирає з жирових запасів. Чим динамічніші та інтенсивніші вправи, тим більше енергії споживає тіло.

Прискорює обмін речовин

Деякі методи йоги мають сприятливий вплив на травлення і прискорити його. Деякі позиції йоги, тобто асани, допомагають масажувати залози та шлунково-кишковий тракт, що покращує травлення.

Зменшує стрес

Дослідження показують, що під час звичайної практики йоги рівень стресу значно зменшується і відповідно рівень гормону кортизолу знижується. Кортизол в організмі уповільнює обмін речовин, підвищує рівень цукру в крові, артеріальний тиск, гальмує імунну систему і тоді організм починає накопичувати кілограми. Завдяки йозі ви вивчаєте різні практики, включаючи медитацію, ви навчитеся краще контролювати стрес, а отже, також ви запобігаєте емоційному переїданню.

Ви зрозумієте своє тіло

Під час йоги ви навчитеся уважно спостерігати за власним тілом, що потім можна перенести у повсякденне життя. Потім ви навчитеся краще розуміти потреби свого тіла та визнати справжній голод і ситість.

Самовпевненість

Ви швидко помітите перші зміни та прогрес, гнучкість вашого тіла покращиться і ваш загальний добробут. А це ще більше мотивуватиме і заохочуватиме вас до вправ.

Як досягти більш швидких результатів?

Якщо ви хочете досягти ще більш швидких результатів, спробуйте один із наших продуктів, що вам допоможе сприяють спалюванню жиру a прискорити схуднення.

Позбутися від нього здуття живота і целюліт і наповнити енергією з фантастичним пакетом DETOX!

Звичайна ціна: 44,98 євро

Пакет, який допоможе швидше отримати чудові результати! + мотиваційний щоденник БЕЗКОШТОВНО