• Біг
    • 5 кілометрів
    • 10 кілометрів
    • Півмарафон
    • Марафон
    • Регенерація
    • Біг по пересіченій місцевості
    • Триатлон
    • Фітнес
    • Вагітна
    • Спосіб життя
  • Новачки
  • Харчування
    • Спортивне харчування
    • Рецепти
  • Натхнення
    • Ми мотивуємо одне одного
    • Звіт про змагання
  • Шафа для одягу
    • Softybag
    • Фрей Сейн, що працює
  • Плани тренувань
  • Магазин
  • Блог
    • Все про біг для жінок
    • Я просто біжу
    • Одержувач
    • Біг Барат
    • На барвистих дорогах гір
    • Уроки бігу
    • Ультравало

Текст: Анна Сабо 12.04.2020 | Оновлено: 13.04.2020 | |

донорство

В даний час не вистачає крові, експерти кажуть, що COVID-19 спричиняє набагато менше донорів крові, ніж зазвичай. Якщо можете, йдіть продавати кров

Кілька днів тому я втягнувся у криваву коментаторську війну про те, чи вважається це самолюбною знаменитістю, якщо я опублікую її, що дав кров. Я думаю, що це саме та тема, яку варто опублікувати, бо кров потрібна завжди. Навіть під час пандемії. В даний час не вистачає крові, експерти кажуть, що COVID-19 спричиняє набагато менше донорів крові, ніж зазвичай. Якщо можете, сходите здавати кров, бо окрім того, щоб робити добро, ви можете розраховувати і на інші позитивні ефекти.

Усі здорові дорослі у віці від 18 до 65 років можуть подати заявку на донора крові. Чоловіки можуть здавати кров до п’яти разів, а жінки до трьох разів на рік. Між двома здачами цільної крові повинно пройти щонайменше 56 днів. Усі здачі крові передують медичному огляду, і лікар, який проводить обстеження, вирішує, чи підходить він донором чи ні. Виключаючи причини можуть включати низький гемоглобін, герпес або менструації у жінок. Під час здачі беруть 450 мл і ще три пробірки крові, останню для подальшого спостереження. В ідеалі, весь процес займає близько 10 хвилин.

Одне дослідження показало, що у 43-61-річних людей, які здавали кров кожні шість місяців, значно знизився ризик серцевого нападу та інсульту на 88 відсотків і навіть може зменшити ризик раку, згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of the Національний інститут раку.

На додаток до сказаного, той факт, що добре робити добро, не є незначним фактором. Якщо ви здасте кров, ви зможете врятувати життя. У будь-якому випадку для нас важливо мати позитивний досвід, але в нинішній ситуації ми тримаємось кожної маленької радості як останньої краплі для полегшення труднощів повсякденного життя. Коли я здав кров минулого тижня, їх збили на місці події (AB-, найрідкісніша група крові), що це саме те, що потрібно для операції на серці. Наступного дня ми також отримали SMS про те, що вони були використані для операції. Ну, зізнаюся, птаха можна було зловити зі мною, це було справді добре.

Читайте це теж!

Замість паніки, спорту або фізичних вправ та підтримки психічного здоров’я під час епідемії

Кров перед її використанням ретельно перевіряється, тому якщо використовується ваша кров, це означає, що ви здорові, у вас немає інфекційного захворювання (мабуть, я теж не коронавірус, але важливо зазначити, що коронавірусу НІ тест на місці! тільки я із залізною логікою зробив висновок, що вони можуть використовувати мою кров для операції).

Очікуйте важких тренувань протягом декількох днів після здачі крові, і це не рекомендується. Частота серцевих скорочень може бути вищою за норму, ви можете бути більш втомленими. Дайте своєму тілу трохи часу після здачі крові, щоб нормалізуватись.

Читайте це теж!

Тож підтримуйте свою форму як бігун у цій особливій ситуації - наш тренер з бігу допоможе

Через вірусну ситуацію донорство крові менше, але кров також можна здати. Дізнатися про поточне місцезнаходження можна на сторінці Національної служби кровопостачання.

І якщо мова йде про щось, варто про це писати, бо це може сподобатися і іншим! (Але бажано не робити цього на фото, де голка стирчить з вашої вени, оскільки це відлякує багатьох, а не мотивує їх).