гімнастика

Чудово Тести

ТЕСТ: Що говорить астрологія? ЦЕ ваш прогноз любові

популярний з Інтернету

ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ

Леді Гага

Кожне обличчя розповість вам тисячі історій. У нас записаний біль, турботи, втома, а також радість, щасливі спогади або пережите кохання. Однак наша шкіра старіє, як би точно ми не доглядали за нею. Якщо ви хочете зберегти її якомога довше твердою, м’якою, перевантаженою та еластичною, прочитайте наступні рядки. Ми розповімо вам, як ефективно (для) боротися зі зморшками та ослабленням м’язів обличчя.

Можливо, ви навіть не знаєте, що в нашій міміці бере участь до 51 м’яза обличчя та шиї, більшість з яких ми взагалі не використовуємо. Тому вони роками втрачають форму і занепадають. На щастя, це не нездоланна проблема і т.зв. гімнастика на обличчі може відносно ефективно виправити отриманий шарапат.

Що ви повинні знати?
• Суть лицьової гімнастики полягає в скороченні та розслабленні м’язів обличчя, які перевантажують все обличчя, збільшують споживання кисню в клітинах, прискорюють обмін речовин і розщеплюють відходи.

• Ідеально робити вправи принаймні 5 хвилин вранці та 10 хвилин ввечері перед сном, коли шкіру видаляють.

• Ви можете працювати з певними вправами протягом дня, спокійно, крім телефонних дзвінків, роботи з комп’ютером або приготування вечері.

• Деякі салони краси порадять вас за невелику плату на самому початку вправи і уникнуть зайвих помилок, які ви можете зробити, лише якщо вам заподіяно шкоду.

• Будьте обережні, щоб не виконувати вправи із занадто сильним запаленням, яке з часом може призвести до деформації шкіри.

• Індивідуальні прийоми гімнастики на обличчі підвищують напругу шкіри, а також підтримують клітини шкіри в процесі регенерації, сприяють кращому кровообігу і, звичайно, полегшують сліди обличчя.

Пам'ятайте, що.
. ваше обличчя заслуговує тієї самої уваги, яку ви приділяєте грудям, стегнам або животу. Вправи на гімнастику для обличчя не займуть у вас більше п’ятнадцяти хвилин на день, і завдяки їм ви забезпечите красиву і підтягнуту шкіру навіть після тридцяти. До речі, це той вік, коли, на думку фахівців, вам слід більш інтенсивно цікавитися гімнастикою обличчя.

ТИП: Ознайомтеся з деякими основними вправами у доданому відео.